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樂齡銀髮體能

中高齡、銀髮族群可以受益於健身,但需要謹慎地根據個人需要調整健身計劃。關注身體的需求和限制,選擇安全和適當的運動,以確保健康和身體的持久性。無論您的年齡如何,健身都應該是一個有益的生活方式,幫助您保持健康和活力。

#樂齡銀髮體能 精選文章

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場館介紹

「如何讓我阿嬤練得比你強?」原來銀髮族健身也可以這麼歡樂!豐原「體能美學」健身房創業故事

「體能美學」健身房從潭子發跡到豐原擴大營運,看Goy教練用健身帶領地方創生的樂齡傳奇

#樂齡銀髮體能 熱門課程

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[一對一] 客製化肌力體能訓練

「用符合人體力學更有效率的訓練方式,讓體能表現更進一步!」 這是一門充滿細節,顛覆你對重量訓練觀念的課程! 在這套訓練系統中,我們將重新找到人體自然力學產生力量、動作控制、關節連動的方法。提升肌力與體能表現、敏捷度、跳躍力,還能練出理想中的身材。

60分鐘起

Fitness Hub健身工作室

體驗課1,000元起

新手健身

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豐原健身房「體能美學」|銀髮族訓練、不綁約、學員免費自主訓練

台中市豐原區圓環西路198號2樓

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簡單力量體能工作室|桃園大園健身工作室、私人教練、教練研習、地雷管訓練

桃園市大園區大豐二街67號1樓

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翻轉體能|枯木逢春在桃園、龜山銀髮族樂齡健身房

桃園市龜山區長慶二街107號

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開蘭安心診所|來福力運動復健中心

宜蘭市神農路一段 97 號

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時刻健身工作室 林口長庚店|桃園林口健身房、枯木逢春訓練

桃園市龜山區文二三街31號

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時刻健身工作室 醫護特區店|桃園龜山健身房、枯木逢春訓練

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Purpose Space Soft 皮拉提斯館|台北大安區、精緻小班制教學

台北市大安區安和路一段32號2F-1

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大豬|特殊族群體能教練、林口「時刻健身」教練

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