健身要有成效，教練課只是「加速器」。做好時間規劃，養成扎實運動習慣，而不是只花錢就覺得等於上了保證班。
每個人都想要肌肥大，而在學習肌肥大的道路上，不僅僅是學員們受盡了苦頭。即使是專業人士如健身教練，更是耗費的不少力氣，卻仍然未得到自己所想要的結果。
讓茄子蛋醫生用2023最新研究告訴你為什麼運動帶來的效益是飲食控制比不上的。
肌肉練不大、動作做不對、感覺怕受傷，市面上五花八門的重訓知識課程如何幫助我？
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各種運動都存在風險，儘管健身已經相對安全，但如果場館營運品質不佳，一不小心都可能造成你的身體傷害！你一定要知道健身房潛在的安全隱患，注意到這些細節，運動起來安全又安心。
說到舉重，你想到誰了呢？台灣之光-郭婞淳！讓「運動島人 Sport Islander」為我們介紹舉重比賽規則吧
大家好，我是擁有ACE-CPT身份的Flora教練，本次將用不同角度分享找健身教練、找自由教練時，我是如何評估教練教學品質是否適合自己，以及慘痛的踩雷經驗，希望大家都能有愉快的健身時光～
寫給剛踏入健身房的你/妳：入場價格方案篇，經濟實惠的挑選健身房
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