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飲食知識

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喝乳清蛋白拉肚子、長痘痘?推薦5種增肌蛋白質替代品

補充蛋白質很重要,但「高蛋白乳清產品」以牛奶作為原料的加工食品,並不適合每個人的體質。喝了過敏身體不舒服,反而讓攝取營養的效果大打折扣

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