讓熱愛重訓的護理師Gina與你分享，如何在安全、有效的情況下養成正確的運動方式與習慣，與症狀共存，達到永續健康
糖尿病在現代社會健康和生活方式造成了重大影響。不僅增加了慢性疾病風險，還對生活品質和日常生活產生了負面影響。該如何進行糖尿病的預防和管理？
當長期處於「坐式生活」，生理機能衰退的發生時間遠比你想的要更早就開始了！
我吃得很少，也有在運動啊！為什麼面對減肥停滯期體重還是降不下去？【運動訓練讀書會】Eric教練教你怎麼克服想減肥最常遇到的挫折
當你盡人事，努力飲食控制、運動，卻發現體重一點都沒變化後，接下來只能聽天命嗎？
如果你是個怎麼吃都吃不胖的瘦子，很想增重，也許你要思考以下的問題
修但幾壘，醫師不是都叫病人多休息不要動嗎？ 心臟科權威協會竟然還叫病人做阻力訓練，太恐怖了吧！
「永續健康」是一輩子的生活態度。而GymNomad健身遊牧創立目的就是要幫助你：「無壓力，找到最適合自己的健康促進方案。」
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