小杜｜台北自由教練、登山體能訓練師、銀髮族抗老化肌力訓練
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#運動表現
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關於教練
我是一位追求持續成長與學習的健身教練。喜歡大自然，也是一位登山嚮導和山域搜救員。 擅長提供： 銀髮族：強化肌肉骨質神經系統的抗老化肌力訓練 登山者：肌力體能及移動技巧優化的訓練 我的教學理念強調「自律」。在一堂課的時間內，我會給予足夠的訓練量，和適時補充相關知識。 但「Strength is a skill 」，您花多少心思在上面，就會得到多少回報。
教練資料
- 性別：男教練，可教男性或女性學員
- 服務區域：宜蘭縣、新北市、台北市
- 授課語言：中文、台語 Taiwanese
- 訓練系統: KAT 研習系統、NSCA CPT 美國國家肌力與體能協會認證私人教練、Functional Patterns
- 擅長器材: 啞鈴、懸吊訓練/TRX、槓鈴、固定式器材、彈力帶、壺鈴
- 按摩手法: 運動按摩、滾筒/按摩球
- 舒緩技術: PNF 本體感覺神經促進術
- 急救訓練: AED 自動體外電擊器、CPR 心肺復甦術
教學經歷
成功提升多位銀髮學員的骨質密度，並強化肌力以提升生活品質。最高齡學員為96歲！ 我有為數眾多的登山愛好者學員。透過訓練提升肌力體能及行進技巧，使登山活動更加舒適安全。陪伴他們征服台灣百岳，與世界各地的高山！ -- 曾任：極限健身中心私人教練 現任：台北自由教練、宜蘭開蘭安心診所健身教練
可上課地點
自由重量健身俱樂部 北門館
台北市大同區鄭州路119號B1
開蘭安心診所｜來福力運動復健中心
宜蘭市神農路一段 97 號
證照
NSCA-CPT 臺灣壺鈴運動協會TKSA Lv1
研習訓練
KAT呼吸優化 KAT脊柱力學優化
賽事經驗
92年全國總統盃拳擊錦標賽國男組第三名
其他專家組合
Eric 陳伯維｜「運動訓練讀書會」主持人、教練研習課程講師、松山區自由教練
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Rex教練｜新莊健身教練、中高齡銀髮族
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Dennis ｜台北、新北自由教練、健力、年長者訓練
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翔温｜麥造拳擊俱樂部 肌力體能訓練 總教練
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Tim台北自由教練｜銀髮族肌力、運動員、矯正性訓練、企業健康講座
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Show｜北市 Plan A Fitness 教練 ｜肌力與體能訓練
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Ola｜台北自由教練（松山、信義、內湖）、健康飲食內容創作者、
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Patrick 慶平｜花蓮自由教練、健力、肌力與體能、矯正性訓練
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Cindy 心地｜林口「時刻健身」教練、台北新北團課教練、一對一、CrossFit、舉重
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Jack CHEN｜傑克船長運動按摩創辦人、新莊運動按摩師
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