Aki 阿奇教練｜台北到府健身教練：中高齡銀髮族、運動員訓練、居家健身教練

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共有 2 則學員評價

關於教練

嗨！我是教練Akira。我擁有近8年的執教資歷，目前在雙北擔任自由教練，並專攻「銀髮族」、「到府肌力訓練」與「特殊族群」運動指導。我的職業生涯從大型俱樂部起步，隨後歷經中小型工作室的磨練，最終轉為自由接案。我擅長將「體態矯正」、「週期化訓練」與「運動員體能開發」的邏輯相結合，應用於長輩的日常功能恢復。我服務過的學生年齡跨度極大，從 15 歲的青少年運動員，到 97 歲的高齡長輩，都能依據目標提供個別化的運動方案。

教練資料

性別：男教練，可教男性或女性學員
服務區域：台北市、新北市
授課語言：中文、英文 English、台語 Taiwanese
簽署課程合約：✅
開立收據/發票：✅
訓練系統: NSCA CPT 美國國家肌力與體能協會認證私人教練、ACSM 美國運動醫學會
擅長器材: 啞鈴、固定式器材、壺鈴、徒手訓練、彈力帶、槓鈴、拳擊靶、自由重量
按摩手法: 滾筒/按摩球、運動按摩
急救訓練: AED 自動體外電擊器、BLS 基本救命術

教學經歷

對我而言，健身不只是練肌肉，更是為了恢復人體應有的功能。我曾幫助93歲因恐懼跌倒而仰賴輪椅的阿嬤，重新拿起拐杖自行站立、行走。帶過長期臥床的中風長者訓練直到恢復步行能力。也幫助曾患腦性麻痺不良於行客戶恢復不靠拐杖的自主走路能力。我也協助過多位罹癌學員（乳房切除、淋巴部分切除、持續抗癌）等，透過週期化訓練與科學化的模式，在療程中保有極佳的恢復體力。我的目標是讓學生將運動內化為生活習慣，當長輩能重新出門旅遊、重拾社交生活時，那就是教練這份工作最有意義的時刻。 ⬇️更多教學故事與案例，請參考教練分享

教練分享

教練故事

台北銀髮族到府健身教練Akira，用專業與耐心守護長輩的尊嚴

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台北銀髮族健身教練Akira：從病床、輪椅到重新自己走路的體能逆轉之路

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學員評價

學員：Sophia

超適合長輩

Aki教練真的很在意學員的身體狀況。課程內容細緻，教學認真。不是上完課就結束，他會教你認識「身體排列」和如何「調整生活習慣」，目標放在：未來就算沒有教練也能持續運用的能力上。教練上課很認真，有時偏嚴格，但進步真的很有感。課後他會整理上課影片，標出前後差異，也會運用他的按摩專業幫忙放鬆，讓表現更穩定。甚至，連我媽媽原本排斥運動，也在他的引導下願意開始，這點我真的很感謝教練，真心推薦給想要改善身體狀況以及家中有長輩的人。

健身遊牧Tim

安全舒適的進行訓練

1. Aki的教學不只是套招，而是會根據每個客戶的狀況做細部調整，這點需要有一定資歷跟進修的教練才能到達到 2. Aki教練的進修內容，可以讓客戶在遇到狀況時先快速排除後再進行訓練，不會讓客戶在有疼痛的狀況下操作，舒適性更高 3. Aki有接觸過高齡學員、產後學員，對您的狀況條件更有經驗。循序漸進，讓運動更安全有效率