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Eric 陳伯維|「運動訓練讀書會」主持人、教練研習課程講師、松山區自由教練
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關於教練

陳伯維 ( Eric ),中國醫藥大學 - 運動醫學系畢業,曾任運動醫學系系友會會長、中大型俱樂部教練、副理、經理,健身工作室與運動醫學診所顧問,與業界培訓講師。 自2011年進入職場擔任私人教練,迄今十餘年接觸運動醫學與人體訓練,持續進修,學習更新更專業的運動知識與技術,至今擁有40張以上證書/證照。 個人教學上結合理論與實務,訓練風格 : 「簡易有強度、俐落與實際」 。 擁有10,000小時以上教學經驗時數,1000小時培訓教育經驗,100人次以上訓練經驗。 #松山區健身教練 #小巨蛋自由教練 #教練培訓

課程方案

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[教練研習]「張力重置技術」|【整人專家】整合人體訓練的專家

「張力重置技術」(Tension Reset Technique)帶你了解軟組織、弄懂肌肉、筋膜組織緊繃張力背後的原理,以及該如何透過正確的組織排列、動作擺位,去影響肌肉骨骼張力,鬆動每一個節點,並擴及全身,達到整體張力平衡的狀態。 過程「無痛」不費力,無須擔心因放鬆而無法緊接著訓練。 我們將教你如何在不過度抑制的情況下,鬆動一個人的關節,無須花費過多時間在評估檢測,就可以協助客戶放鬆過緊的張力,快速找握動作的用力技巧。 不是能量療法,也不是激痛點按摩,是頂尖運動防護員在使用的肌肉鬆動技術,能協助你即時性地解決客戶的問題!

2024.1.07 (日)

雙北地區近捷運站健身房

7,990

研習課程

教練資料

  • 性別:男教練,可教男性或女性學員
  • 服務區域:台北市、線上課程
  • 授課語言:中文
  • 可排課時間
    • 星期一 請聯繫洽詢
    • 星期二 13:00 - 18:00
    • 星期三 13:00 - 22:00
    • 星期四 09-12; 18-22
    • 星期五 請聯繫洽詢
    • 星期六 請聯繫洽詢
    • 星期天 請聯繫洽詢
  • 訓練系統: 怪獸訓練 系統、NASM CPT、AFAA 美國運動體適能協會、Functional Patterns、WeckMethod 螺旋肌力
  • 擅長器材: 槓鈴、啞鈴、壺鈴、懸吊訓練/TRX、彈力帶、固定式器材、自由重量、徒手訓練
  • 按摩手法: 筋膜刀、美式運動按摩、滾筒/按摩球、肌貼(肌內效貼布)、徒手筋膜放鬆
  • 舒緩技術: PNF 本體感覺神經促進術、RPR 反射性性能重置
  • 急救訓練: CPR 心肺復甦術、BTLS 基本創傷救命術、AED 自動體外電擊器、EMT-1 初級救護技術員

教學經歷

我有什麼優點與價值 ? 我是一名喜歡訓練與了解人體奧秘的訓練者/教練。 喜歡簡易的邏輯與實務的內容,不喜歡繁鎖無序與繞遠路的訓練過程, 喜歡探討追求訓練的本質與身體進步的重點。 「無痛訓練」與「運動狀況排除」是我的強項, 「強化人體機能」與協助您「運動目標達成」,更是我的渴望。 若有我未竟、未解之處,我會為您尋求解方與轉介比我厲害的人。 我可以理解您運動上的障礙與苦惱,具備同理心的陪伴您進步。 我追求能讓客戶與生活共融的訓練生活,讓「運動」走入您的生命,進而成為您的習慣。 而我是這樣的傳道人~盼能與您同行~~~

可上課地點

Fitness Hub |自由教練場租健身工作室、松山區小巨蛋健身房 img

證照

AFAA美國有氧體適能協會WT重量訓練教練認證 AASFP亞洲運動及體適能專業學院CPT高級私人教練認證 NASM美國國家運動醫學協會CPT私人教練認證 中華民國運動教練學會 肌力與體能教練丙級認證

研習訓練

Functional Patterns Human Foundations 研習 軆悳動WeckMethod訓練系統<<螺旋肌力與體能專家>>研習 Believe 信念功能學院-功能性訓練解剖學<<玩人體>>研習 怪獸訓練(Monster Training)系列課程(Movement、FMS、動作控制與矯正)研習 怪獸訓練(Monster Training)實務課程-教練訓練班 培訓 IHP八方訓練與功能性訓練L1+2 研習

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Jack CHEN|傑克船長運動按摩創辦人、新莊運動按摩師

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