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「如何讓我阿嬤練得比你強?」原來銀髮族健身也可以這麼歡樂!豐原「體能美學」健身房創業故事

「體能美學」健身房從潭子發跡到豐原擴大營運,看Goy教練用健身帶領地方創生的樂齡傳奇

發布日期:12.25.2021

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最後更新:02.02.2024

「如何讓我阿嬤練得比你強?」原來銀髮族健身也可以這麼歡樂!豐原「體能美學」健身房創業故事

如果用三個描述來形容「體能美學健身房」,我會這樣說:

  • 樂齡友善的運動空間,這邊阿公阿嬤練的可能比你還好XD
  • 銀髮族健身可以面露笑容的大飆汗,讓運動變成超歡樂的事
  • 運動器材實驗室,Goy教練總會嘗試將新器材融入訓練當中

有經驗的教練都知道,最難教的學生,就是自己的「爸爸、媽媽、家人、男朋友、女朋友」這些跟自己很親近的人。尤其是年紀越大的銀髮族,對健身常常就有更多偏見與負面觀感。

但Goy教練仍然可以把這些地方阿嬤、阿公寵得服服貼貼,甚至是迫不及待想來運動。

本次Goy教練與我們分享,他到底是如何辦到的?

「我要帶長輩健身!」成為一位專業優秀教練的使命

Goy教練讓自己的阿嬤也愛上重訓
Goy教練讓自己的阿嬤也愛上重訓

擁有大型連鎖健身房工作經驗,經歷三個不同的場館系統養成,吸取各方訓練系統精華。

體能美學的館長Goy國宇教練擁有的,不僅是健身訓練的專業知識,更是在客戶關係及對健身產業發展。

尤其是「樂齡銀髮族健身」這塊有著獨到觀點,也讓他得以切入一條與眾不同的客群。

打破銀髮族對對健身運動的迷思

在這些阿公阿嬤、叔叔伯伯的概念中,運動,就僅僅是去公園散散步、拍拍手、跳跳舞而已。

究竟Goy教練是如何讓他們願意背上50、60公斤的負重進行肌力訓練,而且整個過程還是充滿歡樂,意猶未盡呢?

從服役期間開始帶同袍練體能,確立了成為健身教練的生涯路徑

Goy教練從大學開始接觸健身,從此愛上這項改變一生的運動。也跟每位優秀教練一樣,Goy教練對於教學的熱情不亞於自主訓練。因此,只要能有機會,便開始分享他所知道關於健身的一切。

在入伍前就加入了連鎖健身房體系,開始以宏觀的角度學習產業經驗。在退伍後也正式成為健身教練,開始了他的職涯。

經歷過三家不同策略方向、營運方式的場館,讓Goy教練理解自己比起發展業務,更偏好的是專注在「讓客戶能高效,並有所感受」的扎實訓練方式。

受到場館的滋潤養成的同時也不斷地積極進修,讓自己具備更專業的教學能力。

豐原最歡樂的銀髮族健身房「體能美學」的發跡故事

在休假陪伴家人時,萌芽了體能美學的創業契機

從小,Goy教練就跟家人有深厚的連結。儘管當時在北部工作,每逢休假都會回家陪伴家人。某次,家人因為長期的膝蓋不適,陪伴前往中部某大醫院看病。

也就在這過程中,Goy教練對於醫院擁擠的人潮、看病冗長的流程,以及在診間頭也沒抬,就迅速結束一次看診的醫生,這樣的醫療品質感到震驚。

「我花了三個多小時來醫院、排隊掛號、在診間外等醫生、安排檢查、等醫生...,但整個看診過程不到五分鐘就結束了,醫生甚至頭也沒抬。」

話語中仍帶著不可置信。而家人的膝蓋問題,所得到的也僅指示例行的處置:開藥、安排復健、回診時間。

現今醫療制度的能量不足,醫生繁忙的工作下無瑕照顧病人,以及醫病之間的溝通障礙,種種複雜的因素,都可能讓患者的病症無法受到良好的照顧品質。

我的工作是幫助客戶健康,那我的家人健康誰來照顧呢?

「我幫助會員達到好體態、健康目標,但卻忽略的家人和朋友,也是因此讓我願意回來台中打拼。」

當Goy教練意識到,自己擁有的專業能力,是可以為家人健康帶來改變的。於是,他開始帶家人進行訓練。

每次休假,就是家人的訓練日。而就在短短幾週的訓練,簡單的放鬆、肌力的強化後,膝蓋痛的症狀得到大幅度地緩解。

這也讓Goy教練再次許下心願,要回到台中工作,也可以更多時間的陪伴家人。

而Goy教練是如何打動阿嬤,讓這些對於肌力訓練可能是一無所知的銀髮族群從願意試著了解,並開始嘗試健身呢?

看著長輩們健身時的笑容,是做子女的我們最開心的事
看著長輩們健身時的笑容,是做子女的我們最開心的事

打破銀髮族長者對健身運動的刻板印象

夭壽喔!乖孫不學好,整天愛耍寶

那時正在怪獸訓練接受培訓,Goy教練放了一張自己背著近200公斤大重量進行背蹲舉的照片在家人群組。槓上放滿載的槓片,看起來十分驚人。

儘管Goy教練表示「這還不是我的PR(個人最佳紀錄)噎!」,沒想到阿嬤看到後,為此悶悶不樂了好幾天,甚至透過教練的爸爸、媽媽,希望讓金孫不要再逞強、賣弄,避免這些可能會讓自己受傷的行為。

國語教練揹大重量訓練的過程
國語教練揹大重量訓練的過程

持續的耐心溝通,讓阿嬤從擔心到放心,也開始快樂健身

有愛,就沒有困難 充滿耐心的Goy教練,用一句話說服了阿嬤。

「阿嬤,其實我們比你怕受傷呢!一旦受傷,我們就不能運動,不能上班,沒有收入了呀!」

Goy教練接著說:「而且健身很好呢,會讓我們一直保強壯的身體跟行動力呢!」

而讓Goy教練萬萬沒想到的是,阿嬤竟然回覆:「啊健身這麼好,怎麼不帶我練呀?」

「好啊!」

於是就這樣,在地方社群間發揮影響力,從阿嬤、鄰居、親朋好友...開啟了連結銀髮族客群的鑰匙,一同踏上了健身之路。

銀髮族健身最在意的重點:安全、有趣

讓長輩們開始健身的關鍵:同儕效應
讓長輩們開始健身的關鍵:同儕效應

善用多變的器材與遊戲體驗式的課程,絕對不讓學生感到無聊!

透過建立在地的連結與人脈,放大了體能美學在潭子的品牌聲量。

越來越多子女們讓家中長輩安排到體能美學來訓練。不甘讓課程流於形式,熱愛精益求精的Goy教練也不斷引進新的器材,來幫助客戶們更快速有效的看見訓練成果。

從按摩槍、地震槓、Power Plate 震動訓練儀、最新的滑步有氧訓練機等,Goy教練笑稱自己這邊是器材的實驗場。

帶銀髮族長者健身很重要的是要讓他們感覺到「身體很舒服」
帶銀髮族長者健身很重要的是要讓他們感覺到「身體很舒服」

「當初買這些新的器材也不知道效果是好是壞,但能讓不同狀況的學生都可以很快速的感受到效果,目的就達到了,讓這些器材變成是很好的投資!」Goy教練自信的說。

而隨著客戶數量增加、課程時間與場地不敷使用,體能美學潭子二館也即將在明年開立。

「我很幸運吧,有一群相信我的客戶,然後我也很受到長輩的喜歡。」總是笑容滿滿,熱情洋溢的Goy教練謙虛的說。

銀髮族健身或一般人健身都可以更好玩有趣

不論是銀髮族長者還是年輕人,都可以從健身訓練中獲得好處
不論是銀髮族長者還是年輕人,都可以從健身訓練中獲得好處

想到健身,可能是噴汗、氣喘吁吁、咬牙切齒艱苦的過程,多多少少給人些壓力。

但我想,體能美學之所以能夠打造出這麼歡樂的氛圍,以及讓長輩不會覺得「這些是年輕人在搞的事」,並從中獲得好處。

擁有更強壯的健康身體,更加年輕且愉快的心情,這就是Goy教練與眾不同的個人風格軟實力。

期待在二館的開立後,能夠找到一群志同道合,同樣擁有熱情與專業的教練團隊,共同為北台中居民的創造更好的健康生活品質。

體能美學在地耕耘出一群熱愛運動的好朋友
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採訪編輯:Tim CHENG

GymNomad健身遊牧 站長

一個從公司內的營運經理、職業安全衛生主管,跨足到肌力與體能訓練的個人教練。過去的工作是幫公司促進員工職業安全健康、員工福利及追求營運表現效率最大化,現在的使命是,協助企業客戶及員工有更好的健康狀態。

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