Ola|健康飲食內容創作者、台北自由教練(松山、信義、內湖)
#體態優化
#新手健身
#體重管理
#動作評估檢測
#飲食調整建議
#自由教練
關於教練
🛑健檢滿紅字-賣肝設計師 轉變🟦重獲健康-助人教練 9年沒有廚房➡️書桌切菜、廁所洗菜➡️出書 曾過著一天只吃一餐的極端減肥日子,後來健康檢查報告頁頁皆有紅字,身心狀況接著出現問題;為了成為紙片人,曾經游泳到肩膀半脫臼。 直至接觸健身之後,奮發專研學科知識、人體解剖、運動營養等等,完全不畏肩膀受傷的陰影,努力訓練,逆轉成為健康生活的歐美型曲線教練。 幫助過多位學員走出減重迷思,達到更長期的健康生活、飲食習慣和作息。 --- ◾ IG健康飲食與健身KOL 『 Ola 喬🍳沒廚房裡的減脂求生記』 https://www.instagram.com/cook_without_a_kitchen/ ◾ 書籍《沒廚房·零廚藝·易胖體質減脂求生記:私人教練Ola單身小套房裡的完美健康餐桌》作者 https://www.books.com.tw/products/0010870251
教練資料
- 性別:女教練,可教男性或女性學員
- 服務區域:台北市
- 授課語言:中文
- 可排課時間
- 星期一 11:00-12:00
- 星期二 11:00-12:00
- 星期三 11:00-12:00
- 星期四 11:00-12:00
- 星期五 請聯繫洽詢
- 星期六 請聯繫洽詢
- 星期天 請聯繫洽詢
- 訓練系統: KAT 研習系統、ACE 美國運動委員會、橡體學院
- 擅長器材: 槓鈴、啞鈴、壺鈴、懸吊訓練/TRX、彈力帶、固定式器材、自由重量、徒手訓練
- 按摩手法: Flossband 巫毒帶
- 急救訓練: CPR 心肺復甦術、AED 自動體外電擊器
教學經歷
2年的自由教練接案 近1年的俱樂部正職經驗 --- 授課範圍: 周一至周四在台北市信義區教練、松山區教練 周五在台北市內湖區教練 授課地點: 超核心松仁館、超核心內湖館、TODO FITNESS、私人社區健身房
可上課地點
To Do Fitness
台北市松山區南京東路四段15號3樓之一
證照
ACE-CPT 美國運動委員會 私人教練 中華民國健力協會C級教練證照
研習訓練
RTE澳洲復健訓練師L1 EASY Flossband軟組織鬆動術國際認證 KAT fitness動作優化研習認證 KAT臀部優化研習認證 橡體學院-精準指導學Lv2動作指導與課表設計研習認證 橡體學院-精準指導學Lv1評估研習認證 小隻莉森-上下肢整合訓練研習認證 小隻莉森-呼吸與核心訓練研習認證
賽事經驗
2019年9月 400人團康帶動 2021年3月 200人企業演講
教練分享
其他專家組合
Tim|雙北個人教練、企業團課講師
#體態優化
#新手健身
#樂齡銀髮
#矯正性訓練
#動作控制
Jack CHEN|傑克船長運動按摩創辦人、新莊運動按摩師
#體態優化
#運動表現
#運動按摩
#肌筋膜放鬆
#動作評估檢測
#動作控制
Rae CHEN|自由教練、CrossFitter
#體態優化
#運動表現
#舉重
#CrossFit
#自由教練
#肌力體能
小巫|個人教練、時健體能顧問工作室創辦人
#體態優化
#樂齡銀髮
#增肌減脂
Kris Chu|自由教練、社工師
#體態優化
#增肌減脂
#舉重
Kerry Wu|簡單力量體能工作室創辦人
#體態優化
#運動表現
#舉重
大豬|特殊族群體能教練、林口「時刻健身」教練
#體態優化
#新手健身
#樂齡銀髮
#孕婦或產後
#健力
#自由教練
#肌力體能
小杜|台北自由教練、登山體能訓練師、銀髮族抗老化肌力訓練
#新手健身
#樂齡銀髮
#運動表現
Michelle Taku|營養師、自由教練
#體態優化
#新手健身
#樂齡銀髮
#增肌減脂
#體重管理
#飲食調整建議
Tony Huang|自由教練、拳擊教練
#體態優化
#樂齡銀髮
#孕婦或產後
#體重管理
#肌力體能
#拳擊