以柔教練 Eva｜台北皮拉提斯教練：跑者與運動員訓練、器械嬋柔 Gyrotonic
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關於教練
你好，我是以柔教練 Eva，專長是皮拉提斯與器械嬋柔（Gyrotonic），特別擅長陪伴舞者、跑者這類身體用量大的運動族群。 我從小跳芭蕾，一跳就是 17 年。舞者出身的背景，讓我習慣從排列與控制看動作：身體有沒有對齊、該出力的肌肉有沒有出力。 除了皮拉提斯，我也完成了 KAT（Know & Apply Training）肌力體能訓練系統的系列研習，在皮拉提斯的動作控制之外，也把肌力體能訓練的觀念帶進課程裡。 目前提供一對一課程，教室位於捷運忠孝復興站步行約 5 分鐘的 A Plus Pilates。 如果你是跳舞量大、腰或膝蓋常卡住的舞者，或是想增加運動表現的跑者與專項運動員，歡迎透過健身遊牧預約體驗課，我們先從了解你的身體開始。
教練資料
- 性別：女教練，可教女學生、男學生
- 服務區域：台北市
- 授課語言：中文、英文 English、日語 Japanese
- 簽署課程合約：✅
- 開立收據/發票：✅
- 訓練系統: Polestar Pilates 北極星皮拉提斯、Power Pilates 強力皮拉提斯、GYROTONIC 器械嬋柔、KAT 研習系統
- 擅長器材: Barrel（Ladder, Arc) 階筒、弧形板、Cadillac 凱迪拉克床、Wunda Chair 綜合訓練椅、Reformer 核心床、到府居家訓練、彈力帶、壺鈴、徒手訓練、槓鈴、自由重量
教學經歷
2023 年開始皮拉提斯教學，2024 年起擔任器械嬋柔（Gyrotonic）教練。 17 年芭蕾舞背景，國立臺北藝術大學舞蹈系先修部（2015 至 2018）、大學部（2018 至 2023）。 教學案例 ・拉丁舞老師：跳舞量大時腰部不適。以核心控制、胸椎伸展力量與腹內外斜肌協調訓練，降低腰椎壓力，腰部不再疼痛。 ・跑者（醫師轉介）：膝蓋內側疼痛，評估為下肢排列不佳、內外側肌肉張力不平均、拇趾外翻嚴重。加入額狀面、腳掌與臀肌發力訓練，兩堂課後膝蓋不再疼痛。 擅長「舞者訓練」、「跑者訓練」、「核心控制」、「下肢排列調整」、「器械皮拉提斯」
學員評價
可上課地點
A Plus Pilates(A+皮拉提斯)
台北市大安區復興南路一段215號9樓
證照
Gyrotonic Level 1 Gyrotonic JSB Polestar Pilates 全場館 Power Pilates Mat／Reformer
研習訓練
RPR LV1+2 KAT 臀部優化 KAT 脊柱力學優化 KAT NSCA-CSCS 培訓 KAT 跳躍力下肢傷害預防前導