你好，我是自由教練Hank。很多人走進健身房的第一天，是照著手機裡的影片做動作。做完了，卻不太確定自己剛才練到哪裡。我的工作，就是把這個問號拿掉。 2017 年起投入專職教學至今，我專注在三件事：新手健身 × 增肌減脂 × 體態優化。 不管你是第一次握上槓鈴，還是已經練了一段時間卻卡在原地，我會先了解你的身體狀況、生活作息與目標，再排出一份只屬於你的訓練計畫。 我在意的不只是你今天能舉多重、練多久。我更希望你走出課堂的時候，知道剛才那個動作為什麼要這樣做、為什麼是這個次數、為什麼今天先練這裡。 理解了「為什麼」，訓練才不會只是每週兩小時的任務，而是能留在生活裡的習慣。 身為自由教練，我的課表跟著學員走。目前在新竹竹北、桃園、台北與新北板橋共五個合作場館授課，你可以挑離你最近、最不容易找藉口不去的那一間。 如果你正在找一位願意花時間把話講清楚的教練，歡迎先聊聊你的目標。