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小安|台北皮拉提斯教練@Purpose Space Soft館
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關於教練

大家好我是小安教練 ☺️ 大多時候我教皮拉提斯但偶爾也會教重訓。 對我來說,雖然是兩套不同的訓練系統,但我們面對的都是人體,所以很多訓練的邏輯可以相通,甚至可以併用。 2015年第一次接觸皮拉提斯後,起心動念想成為一位皮拉提斯訓練師,接著才開始重訓,從真正轉行到現在也已經五年(居然已經這麼久了) 入行的初衷是想成為一位好的教練,但後來發現這只是基本要求而已,一路上有天使學生們給我鼓勵和回饋也讓我增加了許多信心。 2020年與異物梗色共同開發出結合皮拉提斯的性肌力課程,希望大家可以透過皮拉提斯的動作學習,從根本學習身體的控制技巧,進而增進性生活的歡愉與能力。 -- 希望大家都可以透過皮拉提斯或是重訓來保持健康、優化運動表現,讓你自己行走坐臥都開心自如! 如果有任何上課的需求或相關問題想資訊,請點選下方「聯繫教練」

課程方案

course

[一對一] 全器械皮拉提斯 Personal Pilates @Purpose Space Soft

使用Pilates運動品牌Merrithew的器械,包含Reformer 塑身床、Stability Chair平衡椅、Ladder Barrel 梯桶、Cadillac 凱迪拉克床。 透過不同的器械,打開身體的活動度,建立身體核心的穩定度。 在初次上課前,我們會幫你做身體評估,並設計出專屬於你的課程計畫,對於改善腰痠背痛、調整姿勢不良,找回本體感覺多有助益。 上完皮拉提斯之後,讓你有更柔軟的身體與優美的線條。 Purpose Space SOFT可提供一對一、一對二等客製化訓練。

60分鐘

Purpose Space Soft

體驗課優惠 1,980元/堂

皮拉提斯

教練資料

  • 性別:女教練,可教男性或女性學員
  • 服務區域:台北市
  • 授課語言:中文、英文 English
  • 可排課時間
    • 星期一 10:00 - 22:00
    • 星期二 10:00 - 22:00
    • 星期三 10:00 - 22:00
    • 星期四 10:00 - 22:00
    • 星期五 10:00 - 22:00
    • 星期六 請聯繫洽詢
    • 星期天 請聯繫洽詢
  • 簽署課程合約:✅
  • 開立收據/發票:✅
  • 訓練系統: KAT 研習系統、NSCA CPT、STOTT PILATES ® 、TRX®
  • 擅長器材: 彈力帶、自由重量、Reformer 核心床、Cadillac 凱迪拉克床、Wunda Chair 綜合訓練椅、Barrel(Ladder, Arc) 階筒、弧形板
  • 急救訓練: CPR 心肺復甦術、AED 自動體外電擊器

教學經歷

• 極致健身中心 私人教練 • 虹約核心訓練中心 皮拉提斯運動教練 • Purpose Space運動教練 • Purpose Space Soft 皮拉提斯教練

可上課地點

Purpose Space Soft 皮拉提斯館|台北大安區、精緻小班制教學 img

證照

• STOTT PILATES ® MAT Level I/II 國際認證 • STOTT PILATES ® IR/ICCB/ACCB/AR 結訓 • STOTT PILATES ® 孕產工作坊 • NSCA-CPT NSCA私人教練認證

研習訓練

• KAT呼吸優化 • KAT臀肌優化 • KAT懷孕及產後婦女訓練專家 • KAT Mobility Facilitation • KAT Mobility Facilitation Sling Assessment • TRX® SUSPENSION TRAINING COURSE Level 1 • TRX® FUNCTIONAL TRAINING COURSE Level 1

教練分享

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「皮拉提斯器械課程」適合誰?對這4類型人,皮拉提斯比重訓更友善!

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皮拉提斯器械課程完整體驗!台北大安Purpose Space Soft工作室| Feat. 小安教練

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皮拉提斯課程的幫助:找回身體控制能力、與重訓、瑜珈的差異

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Tim|雙北個人教練、企業團課講師

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Rae CHEN|自由教練、CrossFitter

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小巫|個人教練、時健體能顧問工作室創辦人

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大豬|特殊族群體能教練、林口「時刻健身」教練

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小杜|台北自由教練、登山體能訓練師、銀髮族抗老化肌力訓練

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