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Rex教練|台北健身教練、中高齡銀髮族、板橋私人健身教練、台北自由教練
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關於教練

Hi,我是教練Rex,目前是一名自由教練,也是在板橋及小巨蛋的私人健身教練。 擁有5年半的大型健身俱樂部教學以及管理職經歷,擅長培養學生建立良好的運動觀念,以及基礎體能建立。 常接觸的學員以55歲以上樂齡銀髮族客戶居多,善於觀察了解學員的外在肢體語言去調整授課內容。 透過合適的課表內容讓中高年齡層學員在安全、安心且有效的運動過程中達成自我健身的目標。 有興趣運動但不知怎麼開始的可以找我聊聊您的想法。

教練資料

  • 性別:男教練,可教男性或女性學員
  • 服務區域:台北市、新北市
  • 授課語言:中文
  • 可排課時間
    • 星期一 09:00 - 22:00
    • 星期二 09:00 - 22:00
    • 星期三 09:00 - 22:00
    • 星期四 09:00 - 22:00
    • 星期五 09:00 - 22:00
    • 星期六 09:00 - 13:00
    • 星期天 請聯繫洽詢
  • 簽署課程合約:✅
  • 訓練系統: ACE 美國運動委員會
  • 擅長器材: 槓鈴、啞鈴、壺鈴、懸吊訓練/TRX、彈力帶、固定式器材、自由重量
  • 按摩手法: 筋膜刀、滾筒/按摩球、肌貼(肌內效貼布)
  • 舒緩技術: PNF 本體感覺神經促進術、BNT 基礎神經張力手法
  • 急救訓練: CPR 心肺復甦術、AED 自動體外電擊器

教學經歷

從2016年底至2023年底,七年來授課時數已超過9,000小時> 授課的學生類型包含: 一般青壯年 樂齡銀髮族 三鐵族群 孕婦 癌症患者 於2023年與台北醫學院合作,擔任運動介入組的指導教練,透過八週的團體課程訓練來增強個案的動作品質與肌肉量。 未來希望可以繼續散播運動的美好給大家。 歡迎新北板橋找教練、松山區找教練、小巨蛋找教練的健身愛好者,可以來找我諮詢聊聊。

可上課地點

Fitness Hub |自由教練場租健身工作室、松山區小巨蛋健身房 img
星辰健身 Gym Star img

星辰健身 Gym Star

新北市板橋區文化路二段225巷2號1樓

證照

ACE-CPT私人教練 FEA-CFP體適能教練 RTE 澳洲進階復健訓練師

研習訓練

BNT基礎神經張力手法 TRX-STC、SMSTC FWM整合鬆動術 人體解剖學系列課程 PGC精準指導學系列 生物力學與正確操作 跳躍力科學 C級肌內效

賽事經驗

2022 LAVA鐵人三項完賽樂園 113公里完賽

其他專家組合

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Tim|雙北個人教練、企業團課講師

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Jack CHEN|傑克船長運動按摩創辦人、新莊運動按摩師

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Rae CHEN|自由教練、CrossFitter

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小巫|個人教練、時健體能顧問工作室創辦人

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Kerry Wu|簡單力量體能工作室創辦人

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Ola|健康飲食內容創作者、台北自由教練(松山、信義、內湖)

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大豬|特殊族群體能教練、林口「時刻健身」教練

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馬丁(馬師傅) | 自由運動按摩師

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小杜|台北自由教練、登山體能訓練師、銀髮族抗老化肌力訓練

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Michelle Taku|營養師、自由教練

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