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Blake|永和、松山自由教練:肌力體能、拳擊、武術
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關於教練

在這將近 10 年的教學旅程中,我一直專注在肌力體能與拳擊指導。 比較特別的是,我不只教你練動作,更喜歡把東方傳統武術、現代格鬥技,甚至歐洲歷史武術(HEMA)那種帥氣的騎士精神,融合進科學化的訓練裡,帶你體驗不一樣的身體修煉。 別擔心訓練會很枯燥或壓力很大! 我的教學很講求邏輯,但我更擅長當你的「破關夥伴」。像打電動一樣,我會陪你把那些看似遙遠的大目標,拆解成像是遊戲關卡一樣的小任務。 希望能讓你在每一次流汗的過程中,不是感到疲憊,而是充滿探索的樂趣與進步的成就感。 我始終深信一件事: 「強壯不是為了讓你變得像誰,而是為了讓你更自由地成為你自己。」 如果用一句話形容我的風格:我會陪你用我們都覺得舒服的方法與步調變強,帶你重新認識自己,學會尊重身體獨特的節奏。 期待在訓練場上見到你!

課程方案

course

Blake教練的8堂課|拳擊格鬥、體態優化、傷後運動、銀髮族訓練

嗨!我是 Blake。 在這將近 10 年的教學旅程中,我一直專注在肌力體能與拳擊指導。比較特別的是,我不只教你練動作,更喜歡把東方傳統武術、現代格鬥技,甚至歐洲歷史武術(HEMA)那種帥氣的騎士精神,融合進科學化的訓練裡,帶你體驗不一樣的身體修煉。 我的專長主要包含: - 體態改善:用科學的方法,打造你理想中的線條與好體力。 - 拳擊格鬥:學會更聰明的使用身體,具備保護自己的能力。 - 傷後訓練:不用擔心受過傷就不能動,我會陪你安全地重建身體信心。 我始終深信一件事: 「強壯不是為了讓你變得像誰,而是為了讓你更自由地成為你自己。」 讓我們用舒適自在的方法與步調變強,帶你重新認識自己,學會尊重身體獨特的節奏。 無論你是想解決舊傷困擾,或是單純想快樂動起來,都歡迎來體驗!

60分鐘

永和原動力健身房 / 松山區FItness Hub工作室

1,600元起/堂

新手健身

教練資料

  • 性別:男教練,可教男性或女性學員
  • 服務區域:台北市、新北市
  • 授課語言:中文、英文 English、台語 Taiwanese
  • 簽署課程合約:✅
  • 開立收據/發票:✅
  • 訓練系統: AASFP亞洲運動及體適能專業學院CPT高級私人教練認證、NSCA CPT 美國國家肌力與體能協會認證私人教練
  • 擅長器材: 啞鈴、固定式器材、壺鈴、徒手訓練、彈力帶、槓鈴、拳擊靶、自由重量
  • 按摩手法: 滾筒/按摩球
  • 急救訓練: AED 自動體外電擊器、BLS 基本救命術

教學經歷

Blake教練曾擔任拳館教練、大型俱樂部教練,也曾任臺灣大學綜合格鬥社社團教練與顧問。 教學橫跨廣泛,特別擅長處理需要將肌力轉化為功能性運動能力,或需要長期建立規律性與自信心的案例。 教學資歷:近 10 年(自由教練、拳館、連鎖俱樂部經驗) 專長項目:肌力與體能訓練、拳擊、歐洲歷史武術應用、功能性訓練、體態改善 擅長客群:中老年族群(找回身體能力尊嚴與自信)、上班族(改善體態、提升吸引力、功能性強化)、格鬥運動員、青少年運動表現。 訓練理念:「與身體和解的過程」、是「與自己脆弱共舞的修行」。 教學地點:台北市松山區(近小巨蛋)、新北市永和區。 --- 經典學員蛻變故事 70歲大哥的重生: 一位年屆 70 歲的學員,訓練初期連慢跑都無法做到。 透過一週一堂課與自主訓練的堅持,在一年多的時間內,不僅恢復到能跑能跳,更進展到能執行高強度的增強式訓練,成功找回身體能力的「尊嚴與自信」。 不協調到引體向上: 一位原本身體協調性極差的上班族女學生,在教練引導下穩定訓練並積極自主練習。 她從零開始建立身體感受能力,最終克服體重限制,完成徒手引體向上的個人突破。 面對現代人生活忙碌、訓練頻率不穩定的問題,Blake教練採用以下策略:「縮短週期與目標拆分」 將大型、籠統的目標(如減脂)拆分為多個短期的、可量化的階段性任務(如特定動作的穩定度、完成引體向上等),讓學員每週或每月都能看到具體進步,產生持續的成就感

可上課地點

Fitness Hub |自由教練場租健身工作室、松山區小巨蛋健身房 img
原動力健身房 Power Forece img

原動力健身房 Power Forece

新北市永和區永和路一段156號B1

證照

NSCA-CPT 美國肌力與體能協會認證教練 AASFP 體適能指導員 中華民國泰拳體育運動協會研習證書 臺灣武道聯盟一級 MMA 教練暨裁判

研習訓練

肌力與體能訓練: 怪獸訓練格鬥肌力訓練講座研習證書 CrossCore RBT 懸吊系統證書 WKJA 世界花式壺鈴學苑 LV2 認證指導員 AASFP FKT 壺鈴證書 格鬥武術: 2014 混合式武術 MMA 國際研討會證書 AMES 靈活動作重現系統證書 歐洲武術: 瑞典 Solstinget HEMA 研習課程 (Axel Petterson, Anders Linnard 等) 台灣歷史歐洲武術文化協會 監事

研習訓練圖片 1研習訓練圖片 2

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