大家好，我是擁有ACE-CPT身份的Flora教練，本次將用不同角度分享找健身教練、找自由教練時，我是如何評估教練教學品質是否適合自己，以及慘痛的踩雷經驗，希望大家都能有愉快的健身時光～

讓茄子蛋醫生用2023最新研究告訴你為什麼運動帶來的效益是飲食控制比不上的。

如果推薦一間板橋江子翠的健身房，我會立刻想到「BE YOUR FITNESS」。環境乾淨舒服、選用頂級規格的器材、員工態度親切、認真經營，即使是新手進入健身房也不會有壓力。這次特別約了執行長Eason碰面，與他聊聊背後的經營理念與故事。

請健身教練要花多少錢？本篇整理了私人教練課程費用範圍、影響價格費用的因素有哪些、找教練的注意事項，以及如何讓教練課發揮更好的成效！

以身為一個醫療界社畜的經驗， 跟你分享八字口訣 「去蕪存菁、少量多次」，讓我在「超高工時」以及「輪大、小夜、白班」兩種特點下還能保持訓練習慣

寫給剛踏入健身房的你/妳：入場價格方案篇，經濟實惠的挑選健身房

「體能美學」健身房從潭子發跡到豐原擴大營運，看Goy教練用健身帶領地方創生的樂齡傳奇

各種運動都存在風險，儘管健身已經相對安全，但如果場館營運品質不佳，一不小心都可能造成你的身體傷害！你一定要知道健身房潛在的安全隱患，注意到這些細節，運動起來安全又安心。

「選擇比努力重要！」沒時間備餐也沒關係，只要能挑對食物，連鎖餐飲店也能是增肌減脂的好夥伴！