小巫｜個人教練、時健體能顧問工作室創辦人

#體態優化

#樂齡銀髮

#增肌減脂

關於教練

本身經歷田徑、籃球校隊，當年運動科學尚不普及，大多數以勤能補拙的方式訓練，也造成很多傷痛，於此希望能將更多科學化的訓練帶入每個人的生活，以最安全健康的方式，改善身體素質，提升生活品質。

教練資料

性別：女教練，可教男性或女性學員
服務區域：新北市
授課語言：中文、英文 English、台語 Taiwanese
按摩手法: 滾筒/按摩球、運動刮痧
舒緩技術: PNF 本體感覺神經促進術
急救訓練: CPR 心肺復甦術、AED 自動體外電擊器

教學經歷

- 時健體能顧問工作室創辦人 - Power Force自由教練 - Project Fit自由教練

可上課地點

時健體能顧問工作室｜新北板橋健身工作室、一對一私人教練、客製化精緻訓練

新北市板橋區四川路一段175號4樓

證照

Australia Fitness III 澳洲國家私人教練培訓 ACE CPT 美國運動委員會私人教練認證 TRX-STC 懸吊訓練師 CPR+AED 急救認證中華民國國家籃球裁判C級證照

研習訓練

KAT 私人教練培訓 KAT 呼吸優化培訓 MGA 運動刮痧

其他專家組合

Rae CHEN｜自由教練、CrossFitter

#體態優化

#運動表現

#舉重

#肌力體能

#CrossFit

#自由教練

厚凱教練 John｜台北健身教練：體態優化、運動表現、銀髮族訓練

#動作控制

#新手健身

#樂齡銀髮

#自由教練

#肌力體能

#體態優化

#運動表現

承豪｜台北松山/大同自由教練、嬋柔、傷後訓練、矯正性訓練

#肌筋膜放鬆

#矯正性訓練

#新手健身

#嬋柔

#樂齡銀髮

#運動按摩

#體態優化

Rex教練｜新莊健身教練、中高齡銀髮族

#新手健身

#運動表現

#運動按摩

#樂齡銀髮

#孕婦或產後

#肌筋膜放鬆

Eric 陳伯維｜「運動訓練讀書會」主持人、教練研習課程講師、松山區自由教練

#新手健身

#運動表現

#體態優化

以柔教練 Eva｜台北皮拉提斯教練：運動員訓練、銀髮族、體態改善、器械嬋柔 Gyrotonic

#嬋柔

#功能性訓練

#動作控制

#動作評估檢測

#樂齡銀髮

#自由教練

#肌力體能

#矯正性訓練

#皮拉提斯

#孕婦或產後

Ola｜台北自由教練（松山、信義、內湖）、健康飲食內容創作者、

#飲食調整建議

#體重管理

#自由教練

#動作評估檢測

#體態優化

#新手健身

Pan｜雙北自由教練、肌力體能訓練、皮拉提斯

#增肌減脂

#運動表現

#體態優化

#舉重

#皮拉提斯

#新手健身

Blake｜永和、松山自由教練：肌力體能、拳擊、武術

#拳擊

#增肌減脂

#格鬥

#自由教練

#肌力體能

#體態優化

#運動表現

#新手健身

小安｜台北皮拉提斯教練@Purpose Space Soft館

#新手健身

#樂齡銀髮

#孕婦或產後

#體態優化

#皮拉提斯