Michelle Taku｜營養師、健身教練、瑜伽老師；內湖、南港自由教練；日語教學
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共有 1 則學員評價
關於教練
我是營養師 蜜雪兒（Michelle），同時也是一位健身教練及瑜伽老師。擁有近 10 年的健身及飲食指導經驗。 曾任日商健身房開店諮詢師的我，擅長結合醫學與運動專業，不只教您訓練，更能判讀健檢報告，針對脂肪肝、三高等問題精準規劃。 我相信，「健康不是短期的忍耐，而是一輩子的自在」。 我不希望你為了瘦身而失去生活的快樂，我希望你畢業時，帶走的是「知道怎麼吃、知道怎麼練」的能力，以及一個功能健全、讓你感到自由的身體。
教練資料
- 性別：女教練，可教男性或女性學員
- 服務區域：台北市
- 授課語言：日語 Japanese、中文、台語 Taiwanese
- 訓練系統: AFAA 美國運動體適能協會、美國瑜珈聯盟RYT 200認證
- 擅長器材: 固定式器材、自由重量
- 按摩手法: 肌貼（肌內效貼布）、滾筒/按摩球
- 健康促進: 高考合格營養師
- 急救訓練: CPR 心肺復甦術
教學經歷
▋自由教練 / 專業營養師諮詢 (現職) - 專注於台北自由教練服務，提供一對一私人課程。 - 成功協助 60 歲學員將重度脂肪肝逆轉為輕度。 - 指導 70+ 歲長輩改善肌無力，恢復獨立生活能力（如開瓶蓋、獨自通勤）。 ▋前日商RIZAP私人健身中心｜創店總諮詢師 & 教育訓練官 - 赴日接受全日文培訓，專精於低碳飲食指導與高規格日式服務禮儀。 - 負責導入日本培訓制度至台灣分店，具有豐富的教學與諮詢經驗。 ▋知名保健食品公司｜行銷營養師 ▋三軍總醫院｜實習營養師
學員評價
Tim｜健身遊牧站長
Michelle幫我我減了10公斤，並讓體脂下降7%
Hi 我是健身遊牧站長Tim，想跟大家分享，我在2023-2024期間，透過與Michelle營養師的諮詢服務，減了10公斤，並讓體脂下降7% 我飲食調整的目的，是為了在訓練之餘，有更好的身體健康及精神狀態 而透過Michelle營養師客製化的線上營養諮詢建議，讓我對自己飲食習慣有更深層的體悟與改變執行力 改變每日的飲食結構，減少腹瀉的情況；也開始自己下廚、去市場採買食材，攝取多元營養。減少外食，不僅吃得更健康，也降低伙食預算，讓生活習慣也有了改變 透過Michelle的幫助，我成功達到我的目標：用健康的方式擁有更漂亮的身體數據與體態，並且能維持至今 如果你的目標也是減脂減重，非常推薦透過這一堂體驗課，讓營養師協助你矯正調整一下自己的飲食習慣！
可上課地點
證照
- 國家考試院考試及格營養師 - RYT200（美國瑜珈聯盟）認證瑜伽教師 - Japan Top Trainer Association 認證教練 - AFFA Personal Trainer 個人體適能教練 - SSI Level 1 自由潛水員
研習訓練
經歷： 2014-2016 日商Rizap：私人健身健身中心 創店總諮詢師既教練 2016-2018 日商SANADU SPA：營養健身顧問 2026-2025 日商JEXER健身俱樂部 經營企劃經理 2014起：健身教練 2009起：營養諮詢服務 學歷： 輔仁大學 營養科學系碩士畢業 保健食品開發專長 日本 京都外國語言大學 別科 健身教練研習經歷： - YA 200瑜伽師資培訓200小時 (2025) - MedEx孕婦及產後訓練專家 - 運動傷害體能恢復
賽事經驗
2019年京都馬拉松全馬 完賽
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承豪｜台北松山/大同自由教練、嬋柔、傷後訓練、矯正性訓練
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Rex教練｜新莊健身教練、中高齡銀髮族
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