Jam 果醬｜職能治療師、自由教練、Jam匠特殊族群訓練 創辦人
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關於教練
大家好，我是Jam，aka果醬教練 我是一位職能治療師，同時也是一位特殊族群訓練教練 結合復健治療與力量訓練，以學員為中心提供訓練計畫 過去在醫院看到許多患者在進入失能之前就可以透過訓練來避免長照悲劇發生，即便身體已經受到疾病摧殘，但在復健恢復的過程中依舊可以透過肌力訓練來提高身體機能。 尤其自己親人正飽受骨質疏鬆帶來的困苦，更讓我想透過訓練來幫助更多患者。 教學內容會偏向力量訓練為主，因為在臨床發現大多數的長輩或是沒有運動的人缺少的都是肌力為主，身體線條不會是我的優先考量，畢竟在力量變強的過程中身材也會跟著變化。 主要教學的對象是高齡族群、特殊族群(代謝疾病、三高、腦中風慢性期、虛弱等)、或者想學習如何預防工作傷害及預防運動傷害。 希望可以將治療師的養成教育內容融合到運動訓練來帶給民眾和想提升自己生活品質的人。
教練資料
- 性別：男教練，可教男性或女性學員
- 服務區域：台中市、雲林縣
- 授課語言：中文、英文 English、台語 Taiwanese、日語 Japanese
- 可排課時間
- 星期一 09:00 - 22:00
- 星期二 09:00 - 22:00
- 星期三 09:00 - 22:00
- 星期四 09:00 - 22:00
- 星期五 09:00 - 22:00
- 星期六 09:00 - 22:00
- 星期天 09:00 - 22:00
- 訓練系統: FTA 系統性訓練動作檢測、ACSM-CPT 美國運動醫學會 個人教練、中華民國體適能健身C級指導員
- 擅長器材: 槓鈴、啞鈴、壺鈴、懸吊訓練/TRX、彈力帶、固定式器材、自由重量、到府居家訓練、徒手訓練
- 按摩手法: 滾筒/按摩球
- 舒緩技術: PNF 本體感覺神經促進術、NKT 神經動能療法 Level 1
- 健康促進: 高考合格職能治療師
- 急救訓練: CPR 心肺復甦術、BLS 基本救命術、AED 自動體外電擊器
教學經歷
▋工作經歷 - 台中慈濟醫院職能治療師 - 台中悍草訓練健身房教練 - 嘉義枯木逢春工作訓練室 - 中力健身房自由教練 ▋年長者的訓練經驗 在醫院服務復健患者時期就已經將力量訓練導入治療中，最印象深刻的學員莫過於是自己阿嬤。 一路從拒絕負重訓練到現在可以硬舉深蹲皆超過自身體重，阿嬤不屈不撓的精神是我想向每位學員傳遞的表率。 ▋特殊族群：癌症病友的團體課程 服務過癌症基金會癌友團課運動訓練，目前在台中悍草訓練持續開班中。 教練課不單單只是教導運動，我更希望學員將訓練融入在日常生活中，運用自己身體的優勢來獨立完成日常生活活動！ ▋也提供居家到府訓練 靈活運用各式各樣的工具，即便什麼工具都沒有，我也能設計出用隨手可得的器材來設計訓練。 有訓練器材就不用說，只要有一張椅子也能做到標準的深蹲、分腿蹲。有兩支寶特瓶就能做到棒鈴訓練。 印象最深刻的是在居家訓練時使用蒼蠅拍與鞋把來訓練帕金森氏患者的上肢協調。 ▋擁有英檢、日檢證書及台語等各語言教學能力
可上課地點
中力健身中心 中科館
臺中市西屯區福科路635號
中力健身中心 學府館
臺中市南區學府路135巷6號B1
中力健身中心 北屯館
臺中市台中市北屯區昌平東五路86號
科士力訓練
台中市西區民生路195號B1
永衡訓練 運動按摩
台中市東區七中路37號
證照
高考職能治療師證書 美國運動醫學會教練ACSM-CPT 中華民國體適能健身C級指導員 中華民國水中運動協會救生員 基本救命術BLS 台灣跨領域運動健康協會會員
研習訓練
Neural kinetic therapy (NKT) Level 1 NKT Lv.1 基礎讀書會 FTA動作拼圖
賽事經驗
111年健力青年盃 111年台南市長盃臥舉賽 112年秋健身硬舉賽
其他專家組合
Tim｜雙北個人教練、企業團課講師
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