孕婦及產後

#孕婦及產後精選文章

新手入門

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歸納8個最仔細的新手選擇健身房的評估項目，讓你在5分鐘內快速了解這間場館多適合你！

健康管理

想減肥遇到體重停滯期怎麼辦？用這個方法突破減重關卡，同時避開飲食地雷

我吃得很少，也有在運動啊！為什麼面對減肥停滯期體重還是降不下去？【運動訓練讀書會】Eric教練教你怎麼克服想減肥最常遇到的挫折

飲食知識

「我減了10公斤，體脂下降7%」找線上營養師半年後的親身經驗與心得分享

線上營養師是如何幫客戶達到成效？藉由調整飲食習慣，邁向更健康的生活型態。

訓練攻略

皮拉提斯課程的幫助：找回身體控制能力、與重訓、瑜珈的差異

不用面目猙獰、不用汗流浹背，號稱最美的肌力訓練運動「皮拉提斯」，讓每種類型客戶都能獲得好處！如果你的目標是：傷後復健、線條雕塑、強化核心肌群、改善姿勢體態、增加關節活動度與更好的控制能力，皮拉提斯能滿足你的訓練需求。

#孕婦及產後推薦場館

對蛙練健身房｜新北板橋新埔店、單次入場不綁約、一對一教練課

新北市板橋區雨農路56號B1

#單次入場 #月費 #個人教練 #團體課

有家健身中心中和店

新北市中和區成功路129號B1

#單次入場 #月費 #個人教練 #團體課 #教練場租服務

有家健身中心桃園店

桃園市桃園區中平路102號b1

#單次入場 #月費 #個人教練 #團體課 #教練場租服務

亞馬遜女性運動空間

彰化縣員林市大同路一段429號2樓3

#單次入場 #月費 #個人教練 #團體課

#孕婦及產後推薦教練

Natty 欣昀｜芳療師、運動按摩、The Dawn 昕 SPA 創辦人

台北市

教練優惠活動：

健身遊牧讀者體驗價：$1,500~$2,000堂（依服務時間）

翔温｜麥造拳擊俱樂部肌力體能訓練總教練

台北市、新北市

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#肌力體能

Jam 果醬｜職能治療師、自由教練、Jam匠特殊族群訓練創辦人

台中市、雲林縣

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#健力

#職能治療

#動作評估檢測

#矯正性訓練

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#自由教練

Rex教練｜台北健身教練、中高齡銀髮族、板橋私人健身教練、台北自由教練

台北市、新北市

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#運動表現

#孕婦或產後

#運動按摩

#肌筋膜放鬆

Ken牧牧｜新北永和、台北松山自由教練；孕婦與產後肌力訓練、上班族減重

台北市、新北市

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#孕婦或產後

#運動按摩

#健力

#舉重

Rae CHEN｜自由教練、CrossFitter

台北市、新北市

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#舉重

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#肌力體能

Tony Huang｜自由教練、拳擊教練

台北市、新北市、台中市

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#拳擊

Cindy Wang｜瑜珈、皮拉提斯、自由教練

台北市、新北市、線上課程

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#瑜珈

#皮拉提斯

Eric 陳伯維｜「運動訓練讀書會」主持人、教練研習課程講師、松山區自由教練

台北市、線上課程

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#新手健身

#運動表現

教練優惠活動：

課程活動列表

阿堡教練｜健構空間工作室創辦人、新竹自由教練

新竹市

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