哈囉大家我是Eason，目前是雙北自由教練。我從2020年開始教學，服務超過200+位學員，年齡從高中生到 91 歲的阿公都有。 大多數人找我，不是為了健美比賽，是因為他們想動、但不知道怎麼開始。或者動了很久、卻始終看不到改變。這兩件事，我都走過。 我大概是所有教練裡，運動細胞最差的那一個。 大學時身高 172 公分、體重 46 公斤，籃球課上籃考試不及格；走進健身房的第一天，我跟所有新手一樣，先去踩跑步機，再去摸那些「看起來比較簡單」的固定式器材——因為我也不知道該做什麼。 也因為這樣，我非常清楚站在你現在這個位置是什麼感覺。 2025 年，我在 ANBC 健體比賽拿下分齡組與公開量級雙冠，以 60.5 公斤的體重，打敗場上幾乎所有比我重七八公斤的對手——靠的不是基因，是系統和比例。 我相信，有效的事情都蠻枯燥的。重量一點一點地往上加，身體就一點一點地跟著變。如果你也想開始，歡迎來找我。