如果您經歷疾病及疼痛問題,應諮詢醫生或專業治療師的建議,為您制定一個適合您狀況的肌力訓練計劃,以確保安全和有效性。配合醫療人員的指示,依據個人需求和目標來制定,輔以教練進行肌力訓練,才能實現疼痛緩解和改善生活質量。
皮拉提斯介紹:找回身體控制能力、皮拉提斯與重訓、瑜珈的差異
不用面目猙獰、不用汗流浹背,號稱最美的肌力訓練運動「皮拉提斯」,讓每種類型客戶都能獲得好處!如果你的目標是:傷後復健、線條雕塑、強化核心肌群、改善姿勢體態、增加關節活動度與更好的控制能力,皮拉提斯能滿足你的訓練需求。
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後十字韌帶怎麼受傷的?從膝關節結構理解 PCL 損傷與訓練調整
強壯的後十字韌帶會受傷,通常是受巨大外力撞擊才會發生的嚴重傷害。在康復期間該注意哪些事項?術後又該如合進行訓練呢?
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美國心臟協會最新重磅研究!阻力訓練對心血管疾病族群帶來的影響
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慢性病病友安全重訓的4個重要須知:糖尿病、高血壓、腎臟病、心血管疾病
讓熱愛重訓的護理師Gina與你分享,如何在安全、有效的情況下養成正確的運動方式與習慣,與症狀共存,達到永續健康
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什麼是CTC循環腫瘤細胞?一篇看懂液態切片的科學原理
循環腫瘤細胞(CTC)是什麼?為什麼它很難被捕捉?本文以科普角度介紹 CTC 的生物學背景、微流體物理分離的原理,以及這項研究目前所處的階段與限制。
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他把抓癌細胞當成「密室逃脫」解謎!奇技生命科技創辦人Eric博士專訪
在密西根大學取得博士學位的台灣科學家Eric,把「在幾十億個血球中找出一顆癌細胞」當成一場最高難度的解謎。這是一篇關於工程思維、七年研發與一位國中同學的故事。
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台北嬋柔課程推薦:承豪教練 墊上嬋柔團體小班,脊椎螺旋運動
健身遊牧與承豪教練共同開設墊上嬋柔團體小班制課程,讓大家可以更方便簡單的接觸到嬋柔運動
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功能性訓練是什麼?和重訓差在哪?如何挑選教練?
本文說明功能性訓練的定義、和一般重訓的差別、實際會練哪些動作,以及怎麼判斷一位教練是不是真的會教,並整理全台具備動作評估背景的教練名單與費用行情
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