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瑜珈與皮拉提斯

透過瑜伽、皮拉提斯、嬋柔、伸展等緩和運動,也可以減輕肌肉緊繃和痠痛感,也可以促進身體血液循環,減輕肌肉酸痛。

#瑜珈與皮拉提斯 精選文章

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訓練攻略

皮拉提斯課程的幫助:找回身體控制能力、與重訓、瑜珈的差異

不用面目猙獰、不用汗流浹背,號稱最美的肌力訓練運動「皮拉提斯」,讓每種類型客戶都能獲得好處!如果你的目標是:傷後復健、線條雕塑、強化核心肌群、改善姿勢體態、增加關節活動度與更好的控制能力,皮拉提斯能滿足你的訓練需求。

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#瑜珈與皮拉提斯 熱門課程

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[一對一] 全器械皮拉提斯 Personal Pilates @Purpose Space Soft

使用Pilates運動品牌Merrithew的器械,包含Reformer 塑身床、Stability Chair平衡椅、Ladder Barrel 梯桶、Cadillac 凱迪拉克床。 透過不同的器械,打開身體的活動度,建立身體核心的穩定度。 在初次上課前,我們會幫你做身體評估,並設計出專屬於你的課程計畫,對於改善腰痠背痛、調整姿勢不良,找回本體感覺多有助益。 上完皮拉提斯之後,讓你有更柔軟的身體與優美的線條。 Purpose Space SOFT可提供一對一、一對二等客製化訓練。

60分鐘

Purpose Space Soft

體驗課優惠 1,980元/堂

皮拉提斯

#瑜珈與皮拉提斯 推薦場館

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Purpose Space Soft 皮拉提斯館|台北大安區、精緻小班制教學

台北市大安區安和路一段32號2F-1

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虎鐵健身 X 器械皮拉提斯 台北重慶二館

台北市中正區重慶南路一段86號2號樓之2

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心流皮拉提斯工作室|新北市淡水區

新北市淡水區新市一路三段101巷16弄60號1樓

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小安|台北皮拉提斯教練@Purpose Space Soft館

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