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樂維根植物蛋白試喝推薦!最受歡迎的無糖/有糖7種口味,跑步健身族必看的全攻略

熱愛跑步、健身的佩佩與你分享她喝完七種樂維根口味後的心得與推薦的口味

發布日期:11.23.2024

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最後更新:04.21.2025

樂維根植物蛋白試喝推薦!最受歡迎的無糖/有糖7種口味,跑步健身族必看的全攻略

哈嘍!我是愛運動的佩佩,跑步、健身和戶外活動已經成為我生活的一部分,目前跑齡跟健齡都已經超過五年。

熱愛運動的我也熱愛美食,曾經因為飲食不當導致體脂高達40%,但如今我更加注重如何透過健康飲食來維持身心愉悅。

在一次偶然的機會下,我認識了The Vegan樂維根。這個品牌的環保理念深深吸引了我,特別是他們因此推出的素食蛋白飲,並提倡「日常補充」的概念,這與我熱愛健康飲食與戶外活動的生活方式不謀而合。

熱愛運動與健康飲食,樂維根成為我的營養補充品首選(圖片來源:佩佩)
熱愛運動與健康飲食,樂維根成為我的營養補充品首選(圖片來源:佩佩)

蛋白質攝取是不可忽視的健康關鍵

很多人以為沒有運動就不需要補充蛋白質,或者是身為素食者,就更容易忽略掉蛋白質的重要性。

長期蛋白質攝取不足,容易導致:肌肉骨骼質量下降,頭髮受損,情緒波動大……等狀況發生。所以攝取足夠的蛋白質真的很重要!

蛋白質攝取不足會導致肌肉、頭髮受損及情緒波動,更是會影響運動表現。(圖片來源:佩佩)
蛋白質攝取不足會導致肌肉、頭髮受損及情緒波動,更是會影響運動表現。(圖片來源:佩佩)

 

樂維根經典款蛋白飲特色

每包提供20克以上優質蛋白質,並添加維他命、益生菌、膳食纖維等營養素,非常適合日常補充。

更重要的是純素0乳糖,連乳糖不耐症及素食者都能輕鬆食用。

經典款蛋白飲口味多達近20種,不用擔心會喝膩!這一次體驗了7種口味,以下來分享我的食用體驗。

樂維根3種最受歡迎口味推薦,豆漿紅茶、黑糖奶茶、巧克力

  • 豆漿紅茶
  • 黑糖奶茶
  • 巧克力

豆漿紅茶一入口的茶香,一度讓我覺得像是在喝奶茶,豆漿的味道是在尾韻才比較凸顯,如果對於想要喝「豆漿」香氣的愛好者,我推薦還是要直接購入豆漿口味的會比較明顯,但對於我這種同時追求跟「飲料一樣好喝」的人,這個口味就很深得我心!

我對黑糖奶茶口味的印象是:風味強烈迷人!剛打開搖搖杯,滿滿的黑糖香撲鼻,心情也跟著愉悅起來。

巧克力口味喝起很像美祿!這些口味原本會擔心很甜膩,但喝起來完全不會!

據我所知,樂維根使用蔗糖素作為甜味劑,蔗糖素為最接近蔗糖的天然調味,淡淡的甜味也讓需要體重或血糖管理者可以無負擔的滿足口腹之慾。

運動前後,我會特別攜帶樂維根做為蛋白質補充,提升運動效率。(圖片來源:佩佩)
運動前後,我會特別攜帶樂維根做為蛋白質補充,提升運動效率。(圖片來源:佩佩)

推薦給手搖飲愛好者,抹茶牛奶、鐵觀音

  • 抹茶牛奶
  • 鐵觀音

抹茶牛奶喝起來比較像是綠茶拿鐵的味道,一入口會有像是在喝手搖飲的錯覺。茶香馥郁,層次分明,卻不顯甜膩。

鐵觀音口味喝起來比較像是淡淡的觀音拿鐵,茶香會在吞下去後才溢出。

有些市售手搖飲,喝完會有反酸的感覺,但這兩款樂維根口味我喝起來沒有這種感受,出乎意料地,它成為我心中一個能取代手搖飲、同時兼顧風味與健康的選擇。

樂維根3款無糖口味推薦,杏仁、芝麻、花生

  • 無加糖杏仁
  • 台灣芝麻
  • 無加糖花生

無加糖杏仁台灣芝麻這兩種口味,我選擇的是搭配牛奶一起喝!(純素可以搭配燕麥奶。)

以往會擔心杏仁茶的化學味,在這樣的組合下並沒有出現,喝起來就是又香又好喝的堅果牛奶。

這個組合其實是我的最愛,富含充足的膳食纖維,喝完真的會有飽腹感,當早餐非常適合!

加水沖泡,或者是加牛奶、豆漿,根據不同口味喜好去做調整比例,讓蛋白飲更好喝!(圖片來源:佩佩)
加水沖泡,或者是加牛奶、豆漿,根據不同口味喜好去做調整比例,讓蛋白飲更好喝!(圖片來源:佩佩)

樂維根的芝麻除了有糖芝麻外,也有出無添加糖芝麻。對於重視健康,不想攝取多餘糖份的養生族群,是非常推薦的口味選擇。

無加糖花生是我覺得無糖系列印象最深刻的一款。一入口便能感受到濃郁的堅果香氣,花生的厚實風味與滑順口感交織,讓我不禁聯想到傳統米漿的韻味。也是我後續最常沖泡的風味。

樂維根4種咖啡口味推薦,咖啡、鴛鴦奶茶、焦糖瑪其朵

  • 咖啡(無額外添加糖)
  • 咖啡(含糖)
  • 鴛鴦奶茶
  • 焦糖瑪奇朵

除了基本款「咖啡」、「無加糖咖啡」口味外,樂維根還有「鴛鴦奶茶」及「焦糖瑪奇朵」等共四種咖啡風味。

樂維根咖啡系列在甜味與苦味中間調製得一個恰到好處,且依舊保留咖啡的香氣,喝起來很順口。市售的咖啡口味乳清,比較容易遇到的是過於甜膩的奶精味,或者為了保留咖啡的苦韻,導致甜味與苦味之間產生不協調的口感,但實際喝了樂維根有糖咖啡口味,發現口味是如此滑順協調。

我覺得本次體驗的樂維根鴛鴦奶茶口味,比很多市售鴛鴦奶茶本人的還好喝!茶香跟咖啡香的完美融合,是我這一次體驗最意外的口感。

焦糖瑪奇朵口味我則是再搭配美式咖啡,喝起來不甜膩,又健康!

許多市售蛋白飲,會特別添加牛磺酸、BCAA、大量咖啡因等用以提升運動表現。在樂維根經典款蛋白飲裡,只有茶跟咖啡口味有關的蛋白飲,才含有一般至少量的咖啡因,就是下午沒事想喝一杯提神的最佳選擇!

蛋白質其實是很多人會忽略的營養素,日常補充絕對是必要。(圖片來源:佩佩)
蛋白質其實是很多人會忽略的營養素,日常補充絕對是必要。(圖片來源:佩佩)

樂維根高纖、高鈣營養補充系列,水蜜桃、海藻鈣D3

樂維根蛋白飲致力提供「日常補充」的蛋白飲,近期他們在這方便做了更多客製化的選擇:優纖植物高纖優蛋白系列骨力植物高鈣優蛋白無添加極致原味

優纖植物高纖優蛋白:水蜜桃口味

其中優纖植物高纖優蛋白系列一上市就非常吸引我的眼光。相較經典系列,它添加了水溶性膳食纖維,飽足感更高搭配綜合益生菌與0乳糖配方,讓吸收更加輕鬆

這一次喝的水蜜桃口味,香香甜甜的,喝起來輕盈無負擔,且沒有令人卻步的化學味,原本想定為他為好喝的健康飲品,但我覺得定位成健康的手搖飲會更洽當,因為喝起來真的像是飲料。

骨力植物高鈣優蛋白系列:無糖豆漿、無糖杏仁、燕麥奶

骨力植物高鈣優蛋白系列添加了海藻鈣、蕎麥D3還有ADM大豆蛋白,不僅提升蛋白質品質,也強化了鈣質的吸收效率

特別是ADM大豆蛋白,作為世界級的優質蛋白來源,結合海藻鈣的溫和特性與蕎麥D3的吸收幫助,讓這款蛋白粉格外適合樂齡族群與乳糖不耐的運動者

我這次嘗試的是燕麥奶口味,喝起來是天然堅果香,其實我認真覺得比市售許多的堅果奶還要順口!

極致原味,無糖、無添加的終極選擇

在我早期試過各種代糖味太重的乳清後,有一段時間我只喝原味無代糖乳情,因此讓我看到樂維根的無添加極致蛋白系列上市後,就非常想要嘗試看看。

目前僅上市極致蛋白系列,不得不說,完全打中我的喜好,成為我心目中的第一名。

細看成分,無添加極致原味僅有ADM大豆分離蛋白、豆漿粉、杏仁蛋白、米蛋白、大豆蛋白,每份含有高達28g的蛋白質,沒有其他調味與添加物。喝起來就像是無糖豆漿,而我正是喜歡這種單純的味道,越是簡單,就越耐喝,且喝完沒有反酸的不適感原本擔心1kg會不會喝不完,現在只覺得:「這肯定會回購」

外食、素食與運動愛好者營養補充品推薦樂維根

我推薦樂維根蛋白飲給外食族、素食者作為日常補充,如果有規律運動習慣的運動愛好者,也可以在運動前後加強補充。

樂維根經典蛋白飲對我而言,已經是補充蛋白質不可或缺的優質好物!能夠維持身體健康,也一起吃素愛地球!

好喝又喝不膩的The Vegan樂維根蛋白飲,是我維持健康身心的好夥伴!(圖片來源:佩佩)
好喝又喝不膩的The Vegan樂維根蛋白飲,是我維持健康身心的好夥伴!(圖片來源:佩佩)

同場加映,健友喝完樂維根推薦感受分享

特別蒐集周遭有在運動健身的朋友,讓他們試喝後給予反饋的整理,將結果分享給大家做參考:

  • 最多人購買:豆漿紅茶、巧克力
  • 風味最迷人:芝麻、奶茶
  • 無加糖推薦:無糖芝麻、杏仁
  • 意外的好喝:咖啡、鴛鴦奶茶
  • 最讓人驚喜:麵茶、抹茶牛奶

延伸閱讀

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本文作者:PeiPei|健身遊牧編輯群

大家好,我是Pei! 「我不追求完美,只追求持續進步!」 運動超過10年,曾經體脂超過40%。為了讓運動更輕鬆自在,而開始學習飲食控制。我希望能幫助每個人找到屬於自己的健康生活方式,一起享受運動!

  • 認同運動、飲食和情緒是健康的三大關鍵。
  • 曾任知名運動品牌產品講師,現在專注於運動行銷。
  • 同時擔任丹尼遜健腦操®導師及顧問,並擁有C級體適能教練認證。

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