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樂維根植物蛋白試喝推薦!最受歡迎的無糖/有糖7種口味,跑步健身族必看的全攻略

熱愛跑步、健身的佩佩與你分享她喝完七種樂維根口味後的心得與推薦的口味

發布日期:11.23.2024

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最後更新:11.28.2024

樂維根植物蛋白試喝推薦!最受歡迎的無糖/有糖7種口味,跑步健身族必看的全攻略

哈嘍!我是愛運動的佩佩,跑步、健身和戶外活動已經成為我生活的一部分,目前跑齡跟健齡都已經超過五年。

熱愛運動的我也熱愛美食,曾經因為飲食不當導致體脂高達40%,但如今我更加注重如何透過健康飲食來維持身心愉悅。

在一次偶然的機會下,我認識了The Vegan樂維根。這個品牌的環保理念深深吸引了我,特別是他們因此推出的素食蛋白飲,並提倡「日常補充」的概念,這與我熱愛健康飲食與戶外活動的生活方式不謀而合。

熱愛運動與健康飲食,樂維根成為我的營養補充品首選(圖片來源:佩佩)
熱愛運動與健康飲食,樂維根成為我的營養補充品首選(圖片來源:佩佩)

蛋白質攝取是不可忽視的健康關鍵

很多人以為沒有運動就不需要補充蛋白質,或者是身為素食者,就更容易忽略掉蛋白質的重要性。

長期蛋白質攝取不足,容易導致:肌肉骨骼質量下降,頭髮受損,情緒波動大……等狀況發生。所以攝取足夠的蛋白質真的很重要!

蛋白質攝取不足會導致肌肉、頭髮受損及情緒波動,更是會影響運動表現。(圖片來源:佩佩)
蛋白質攝取不足會導致肌肉、頭髮受損及情緒波動,更是會影響運動表現。(圖片來源:佩佩)

 

樂維根經典款蛋白飲特色

每包提供20克以上優質蛋白質,並添加維他命、益生菌、膳食纖維等營養素,非常適合日常補充。

更重要的是純素0乳糖,連乳糖不耐症及素食者都能輕鬆食用。

經典款蛋白飲口味多達近20種,不用擔心會喝膩!這一次體驗了7種口味,以下來分享我的食用體驗。

樂為根三種最受歡迎口味,天然甜味的輕盈享受

  • 黑糖奶茶
  • 巧克力
  • 鐵觀音

我對黑糖奶茶口味的印象是:風味強烈迷人!剛打開搖搖杯,滿滿的黑糖香撲鼻,心情也跟著愉悅起來。

鐵觀音口味喝起來比較像是淡淡的觀音拿鐵,茶香會在吞下去後才溢出。

巧克力口味喝起很像美祿!這些口味原本會擔心很甜膩,但喝起來完全不會!

據我所知,樂維根使用蔗糖素作為甜味劑,蔗糖素為最接近蔗糖的天然調味,淡淡的甜味也讓需要體重或血糖管理者可以無負擔的滿足口腹之慾。

運動前後,我會特別攜帶樂維根做為蛋白質補充,提升運動效率。(圖片來源:佩佩)
運動前後,我會特別攜帶樂維根做為蛋白質補充,提升運動效率。(圖片來源:佩佩)

樂維根無加糖推薦,膳食纖維營養滿分

  • 無加糖杏仁
  • 台灣芝麻

無加糖杏仁台灣芝麻這兩種口味,我選擇的是搭配牛奶一起喝!(純素可以搭配燕麥奶。)

以往會擔心杏仁茶的化學味,在這樣的組合下並沒有出現,喝起來就是又香又好喝的堅果牛奶。

這個組合其實是我的最愛,富含充足的膳食纖維,喝完真的會有飽腹感,當早餐非常適合!

加水沖泡,或者是加牛奶、豆漿,根據不同口味喜好去做調整比例,讓蛋白飲更好喝!(圖片來源:佩佩)
加水沖泡,或者是加牛奶、豆漿,根據不同口味喜好去做調整比例,讓蛋白飲更好喝!(圖片來源:佩佩)

樂維根的芝麻除了有糖芝麻外,也有出無添加糖芝麻。對於重視健康,不想攝取多餘糖份的養生族群,是非常推薦的口味選擇。

樂維根四種咖啡口味,健康提神新選擇

  • 鴛鴦奶茶
  • 焦糖瑪奇朵

除了基本款「咖啡」、「無加糖咖啡」口味外,樂維根還有「鴛鴦奶茶」及「焦糖瑪奇朵」等共四種咖啡風味。

我覺得本次體驗的樂維根鴛鴦奶茶口味,比很多市售鴛鴦奶茶本人的還好喝!茶香跟咖啡香的完美融合,是我這一次體驗最意外的口感。

焦糖瑪奇朵口味我則是再搭配美式咖啡,喝起來不甜膩,又健康!

許多市售蛋白飲,會特別添加牛磺酸、BCAA、大量咖啡因等用以提升運動表現。在樂維根經典款蛋白飲裡,只有茶跟咖啡口味有關的蛋白飲,才含有一般至少量的咖啡因,就是下午沒事想喝一杯提神的最佳選擇!

蛋白質其實是很多人會忽略的營養素,日常補充絕對是必要。(圖片來源:佩佩)
蛋白質其實是很多人會忽略的營養素,日常補充絕對是必要。(圖片來源:佩佩)

外食族、素食者與運動愛好者的最佳營養補充品

我推薦樂維根蛋白飲給外食族、素食者作為日常補充,如果有規律運動習慣的運動愛好者,也可以在運動前後加強補充。

樂維根經典蛋白飲對我而言,已經是補充蛋白質不可或缺的優質好物!能夠維持身體健康,也一起吃素愛地球!

好喝又喝不膩的The Vegan樂維根蛋白飲,是我維持健康身心的好夥伴!(圖片來源:佩佩)
好喝又喝不膩的The Vegan樂維根蛋白飲,是我維持健康身心的好夥伴!(圖片來源:佩佩)

同場加映,健友喝完樂維根感受分享

特別蒐集周遭有在運動健身的朋友,讓他們試喝後給予反饋的整理,將結果分享給大家做參考:

  • 最多人推薦:豆漿紅茶、巧克力
  • 風味最迷人:芝麻、奶茶
  • 無加糖推薦:無糖芝麻、杏仁
  • 意外的好喝:咖啡、鴛鴦奶茶
  • 最讓人驚喜:麵茶、抹茶牛奶

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本文作者:PeiPei|健身遊牧編輯群

大家好,我是Pei! 「我不追求完美,只追求持續進步!」 運動超過10年,曾經體脂超過40%。為了讓運動更輕鬆自在,而開始學習飲食控制。我希望能幫助每個人找到屬於自己的健康生活方式,一起享受運動!

  • 認同運動、飲食和情緒是健康的三大關鍵。
  • 曾任知名運動品牌產品講師,現在專注於運動行銷。
  • 同時擔任丹尼遜健腦操®導師及顧問,並擁有C級體適能教練認證。

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