發布日期:11.23.2024
最後更新:11.28.2024
哈嘍!我是愛運動的佩佩,跑步、健身和戶外活動已經成為我生活的一部分,目前跑齡跟健齡都已經超過五年。
熱愛運動的我也熱愛美食,曾經因為飲食不當導致體脂高達40%,但如今我更加注重如何透過健康飲食來維持身心愉悅。
在一次偶然的機會下,我認識了The Vegan樂維根。這個品牌的環保理念深深吸引了我,特別是他們因此推出的素食蛋白飲,並提倡「日常補充」的概念,這與我熱愛健康飲食與戶外活動的生活方式不謀而合。
很多人以為沒有運動就不需要補充蛋白質,或者是身為素食者,就更容易忽略掉蛋白質的重要性。
長期蛋白質攝取不足,容易導致:肌肉骨骼質量下降,頭髮受損,情緒波動大……等狀況發生。所以攝取足夠的蛋白質真的很重要!
每包提供20克以上優質蛋白質,並添加維他命、益生菌、膳食纖維等營養素,非常適合日常補充。
更重要的是純素0乳糖,連乳糖不耐症及素食者都能輕鬆食用。
經典款蛋白飲口味多達近20種,不用擔心會喝膩!這一次體驗了7種口味,以下來分享我的食用體驗。
我對黑糖奶茶口味的印象是:風味強烈迷人!剛打開搖搖杯,滿滿的黑糖香撲鼻,心情也跟著愉悅起來。
鐵觀音口味喝起來比較像是淡淡的觀音拿鐵,茶香會在吞下去後才溢出。
巧克力口味喝起很像美祿!這些口味原本會擔心很甜膩,但喝起來完全不會!
據我所知,樂維根使用蔗糖素作為甜味劑,蔗糖素為最接近蔗糖的天然調味,淡淡的甜味也讓需要體重或血糖管理者可以無負擔的滿足口腹之慾。
無加糖杏仁跟台灣芝麻這兩種口味,我選擇的是搭配牛奶一起喝!(純素可以搭配燕麥奶。)
以往會擔心杏仁茶的化學味,在這樣的組合下並沒有出現,喝起來就是又香又好喝的堅果牛奶。
這個組合其實是我的最愛,富含充足的膳食纖維,喝完真的會有飽腹感,當早餐非常適合!
樂維根的芝麻除了有糖芝麻外,也有出無添加糖芝麻。對於重視健康,不想攝取多餘糖份的養生族群,是非常推薦的口味選擇。
除了基本款「咖啡」、「無加糖咖啡」口味外,樂維根還有「鴛鴦奶茶」及「焦糖瑪奇朵」等共四種咖啡風味。
我覺得本次體驗的樂維根鴛鴦奶茶口味,比很多市售鴛鴦奶茶本人的還好喝!茶香跟咖啡香的完美融合,是我這一次體驗最意外的口感。
焦糖瑪奇朵口味我則是再搭配美式咖啡,喝起來不甜膩,又健康!
許多市售蛋白飲,會特別添加牛磺酸、BCAA、大量咖啡因等用以提升運動表現。在樂維根經典款蛋白飲裡,只有茶跟咖啡口味有關的蛋白飲,才含有一般至少量的咖啡因,就是下午沒事想喝一杯提神的最佳選擇!
我推薦樂維根蛋白飲給外食族、素食者作為日常補充,如果有規律運動習慣的運動愛好者,也可以在運動前後加強補充。
樂維根經典蛋白飲對我而言,已經是補充蛋白質不可或缺的優質好物!能夠維持身體健康,也一起吃素愛地球!
特別蒐集周遭有在運動健身的朋友,讓他們試喝後給予反饋的整理,將結果分享給大家做參考:
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本文作者:PeiPei|健身遊牧編輯群
大家好,我是Pei! 「我不追求完美,只追求持續進步!」 運動超過10年,曾經體脂超過40%。為了讓運動更輕鬆自在,而開始學習飲食控制。我希望能幫助每個人找到屬於自己的健康生活方式,一起享受運動!
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