課程適合 : 健身教練、運動防護員、訓練愛好者

• 從大量的功能性工具中解放，了解訓練背後原理
• 知道目前世界主流的功能性訓練思維統整的方向
• 如何利用運動科學應用提升與改善學員身體素質

實戰型課程 : 教導你教練職場上最實務的內容，提升訓練光譜的進步延續。

這是一門具備邏輯統整性、訓練人體功能的課程

本課程透過建構在人體肌肉、骨骼訓練原則下的動作，帶你一步一步認識你的身體功能的極限可能 !

上肢功能性/下肢功能性

• 各關節的【動作優化(Movement Optimization)】
• 「活動度」關節 : 肩關節、胸椎、髖關節、踝關節改善活動範圍；
• 「穩定度」關節 : 肩胛骨、腰椎、膝關節、足弓等抗動訓練。

3D張力整合訓練

為你釐清目前「健美式訓練」「大重量訓練」「脊椎中立」「螺旋核心」「呼吸矯正」等訓練的統合綜效訓練法，如何在眾說紛紜的訓練法中，找到人體功能強化最終的依歸。

回歸原始「結構」，讓軟組織的「柔軟度」得以正常延展，發揮關節「活動度」，展現核心與鄰近關節的「穩定度」。

在身體「動作控制」得到應有的發揮後，再透過整合式的3D動作，將以下動力練串聯起來

• 「手腕-肩關節-胸椎」
• 「胸椎-腰椎-骨盆」
• 「骨盆-膝蓋-腳掌」

層層遞進，帶你建構強壯、具備功能的人體訓練模式。

課程參與條件

• 需具備一定訓練經驗 (至少一年)
• 須了解人體背後肌骨機制 (閱讀課前相關資料)
• 課程為「實作課程」並重視「邏輯思考」

為了解前因後果，實體課程前請完成 【線上先修教材】學習

提供講義PDF檔案 + 2小時直播預錄課 + 線上考題測驗 (課前Email通知)

協助建構人體訓練學理知識框架

課程費用

課程定價

15,980元 ( 場地、線上教材、講義、器材、周邊行政 )

本次優惠

11,980元 ( 推廣期間 )

優惠方案

• 續報 / 複訓之舊學員，優惠代碼請見個人信箱 。 (一律課後寄發)
• 學生方案優惠 : 尚有學籍(大學/研究所)身分 ，請聯繫主辦單位 ( 須提供在學證明)
• 外縣市交通補助，北北基桃以外縣市參與可憑當日(前後1天)車票證明

交通補助補充說明

• 外縣市為北北基桃「以外」地區 : 「台北、新北、基隆、桃園 」以外地區。
• 交通補助依照「地區遠近」分級 : 1000/2000元 (上限)
• 請先行報名，於「活動當天」攜帶車票證明兌換補助
• 新竹、苗栗、台中、彰化 / 宜蘭、花蓮等地區 (統一1000元為限)
• 嘉義、台南、高雄 / 南投、屏東、台東等地區 (統一2000元為限)

(以上課程優惠，將提供至主辦單位終止為止)

想詢問課程資訊，聯繫主辦單位

【 提醒聲明 】

本課程僅提供給想學習、進修自我知識/能力者，另因屬於「小型開課 」，恕「 無 」學分認證與發票 ( 可提供所得申報證明 ) ，需證照學分與報帳者，請謹慎報名~

【 退費規定 】

因故不克參加者，請依照Accupass平台規定申請 辦理退費，或延期使用 / 自行轉讓 (通知主辦方)。

規則 : 票券可使用時間8日前 辦理，酌收票價 10% 退票手續費，逾期恕不受理。

→申請期限說明：以2019年8月份為例，活動開始日期為8月15日，報名人最遲於8月8日23：59前申請退票，活動票券有效開始日8天前包含例假日。(請參考下圖)

若因招生/場地因素/天災/政策等問題，未能舉辦課程，將採取延期或統一退款。(另外通知)

【 整人專家 】整合人體訓練的專家 Specialist of Integrated Human Training

融合人體解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學等知識的訓練系統。

全課程系列分為「傷痛訓練應用」、「訓練功能實務」、「張力重置技術」等三個篇章 :

• 「傷痛訓練應用」: 傷痛恢復訓練進程的脈絡；
• 「訓練功能實務」: 打造強壯且功能的訓練法；
• 「張力重置技術」: 肌骨筋膜無痛的放鬆手法；

為【教練/治療師】【訓練愛好者】培養功能與強壯並存的訓練思維與傷害防護能力。

講師為 Eric陳伯維教練

【運動訓練讀書會】

【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「產業交流」、「教練職能」等領域，以整合產業資訊，建構「教練/運動愛好者」知識、技術、職涯等養成為組織發展方向。

目前經營觸角有 : FB、IG、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，課程/活動包含以下類別 :

線上課程

• 【教練講堂】: 教練職涯與健身產業趨勢議題(每月)
• 【訓練讀書會】: 訓練類主題與書籍分享直播(每周)

實體課程

• 【整人專家】: 訓練專業實務課程
• 【譁山論健】: 健身產業交流論壇
• 【健身產業】職能培訓品牌

課程 / 活動已服務數百位健身教練、訓練愛好者、運動產業人士。

協助健身教練、訓練愛好者、運動產業人士變得更好是我們努力的目標。我們志在「用運動改變人類的生活」，「讓運動訓練成為全民的普世價值」。

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