訓練要能看到成果，除了充足的睡眠，與飲食營養的注重， 還有訓練的扎實度上，都是值得著墨的關鍵因素
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每個人都想要肌肥大，而在學習肌肥大的道路上，不僅僅是學員們受盡了苦頭。即使是專業人士如健身教練，更是耗費的不少力氣，卻仍然未得到自己所想要的結果。
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很多健身愛好者很討厭做有氧運動的一個藉口是「有氧運動會掉肌肉。」跟著【運動訓練讀書會】Eric教練告訴你有氧運動不僅不會燃燒肌肉，還會讓你越練越有效率
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肌肉練不大、動作做不對、感覺怕受傷，市面上五花八門的重訓知識課程如何幫助我？
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想要身材要看起來更好，就要比多數人更努力才行嗎？為什麼「No Pain No gain 」這句話可能不適合你？
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「運動肌動學」研習讓你在一天的時間內，了解人體基本動作模式，建立扎實的解剖學、肌動學、生理學知識架構，應用在日常訓練及傷後復健上
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強壯的後十字韌帶會受傷，通常是受巨大外力撞擊才會發生的嚴重傷害。在康復期間該注意哪些事項？術後又該如合進行訓練呢？
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我吃得很少，也有在運動啊！為什麼面對減肥停滯期體重還是降不下去？【運動訓練讀書會】Eric教練教你怎麼克服想減肥最常遇到的挫折
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