如果你是個怎麼吃都吃不胖的瘦子，很想增重，也許你要思考以下的問題
健身要有成效，教練課只是「加速器」。做好時間規劃，養成扎實運動習慣，而不是只花錢就覺得等於上了保證班。
考教練證照不一定要花大錢！教你如何透過自學方式取得號稱美國四大私人健身教練證照中最難的ACSM-CPT？
當你盡人事，努力飲食控制、運動，卻發現體重一點都沒變化後，接下來只能聽天命嗎？
讓茄子蛋醫生用2023最新研究告訴你為什麼運動帶來的效益是飲食控制比不上的。
當長期處於「坐式生活」，生理機能衰退的發生時間遠比你想的要更早就開始了！
糖尿病在現代社會健康和生活方式造成了重大影響。不僅增加了慢性疾病風險，還對生活品質和日常生活產生了負面影響。該如何進行糖尿病的預防和管理？
過度攝取糖類已經成為大眾普遍飲食習慣，卻對健康產生了負面影響，如肥胖、糖尿病和心臟病風險增加。如何戒除對糖的渴求，邁向更健康的生活模式？
修但幾壘，醫師不是都叫病人多休息不要動嗎？ 心臟科權威協會竟然還叫病人做阻力訓練，太恐怖了吧！
以身為一個醫療界社畜的經驗， 跟你分享八字口訣 「去蕪存菁、少量多次」，讓我在「超高工時」以及「輪大、小夜、白班」兩種特點下還能保持訓練習慣
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