健身房早已成為許多人維持運動習慣的第一步，但面對各種收費方式與品牌選擇，常常讓人不知道該怎麼挑。月繳、年繳、不綁約，甚至單次入場與分鐘計費，差別在哪裡？

還記得我剛開始找健身房的時候，也是從「價格方案」開始，慢慢才摸索出哪種方案最適合自己。

為了讓你不用再花時間一一比較，這篇文章整理了全台熱門健身場館收費比較，並依照不同需求推薦合適的選擇，讓你能更快找到真正適合的運動空間。

全台18間健身房費用總覽表

健身房收費方式介紹：合約會員、不綁約、單次入場、分鐘計費差異

健身房依品牌定位、服務內容與使用彈性的不同，收費方式也會不一樣。可以依照自己的使用習慣，挑選最適合的付費方式。常見的幾種收費方式如下：

• 月訂閱制（月費會員）
• 年約會員（簽年約，並以月繳或年繳方式收費）
• 單次入場（或單日入場）
• 分鐘計費（或以小時收費）

月訂閱制、年約會員健身房比較

• 月訂閱制（月費會員）：每月固定扣款，不一定綁約。
• 年約會員制：簽約一年以上，單月平均費用較低，通常需預付或月繳＋綁約。

綁約或月費方案適合誰？已有「運動習慣」或有「強烈健身意圖」的健身愛好者。

優點

• 每月固定費用通常不受使用時數限制，去的次數越多，平均費用越划算。
• 若健身房有搭配團課，以市售單堂 $300–$600 計算，月費約 $1,200 的方案只要上一個月 2–4 堂就能回本。
• 大型連鎖健身房多採「年約會員」這種繳費方式，分店據點多、場地選擇彈性高。

缺點

• 對於還沒有運動習慣的新手來說，若使用頻率低，每月繳固定費用反而最不划算。
• 年約會員解約可能伴隨違約金，若中途放棄，會造成額外負擔。

年約制健身房範例：健身工廠台北萬隆廠

單次入場、分鐘計費場館適合誰

為了免除簽約制會員帶來的壓力，越來越健身房推出單次入場、分鐘計費等彈性方案，以下也為大家介紹差異與優缺點：

• 單次入場：以單次收費，適合偶爾使用者，部分月繳/年繳制健身房也會搭配此方案，讓人可以先「體驗」再決定。
• 分鐘計費：以每分鐘/每小時計算，越來越多健身房會搭配「儲值」方式進行扣款，彈性更高。
• 彈性方案：如10堂票卡、季票、無綁約月繳制，常見於小型工作室或社區健身房。

彈性入場方案適合誰？「運動初學者」可以慢慢培養運動習慣，或者跟我一樣，是「從事多種運動」的運動愛好者。

優點

• 可以先培養運動習慣，再轉往月繳／年繳制健身房，循序漸進、試錯風險低。
• 彈性高，可先評估健身房的熟悉度與喜好，再決定是否回訪。
• 適合工作時間不固定的人，運動時間調配壓力較小，使用多少就付多少。

缺點

• 若運動頻率高，與月繳／年繳制相比，費用可能較不划算。
• 通常不含團體課程，若想上團課，需另外付費。

不綁約健身房範例：MoreFit松江南京店

依照不同需求推薦適合健身房

以下依照健身族群常見的需求與健身習慣，整理出4類選擇方向，讓你更快找到適合自己的健身空間：

入門平價型：新手友善、預算有限、不想綁約也能運動

適合族群：學生、小資族、剛開始運動、偶爾去一次的使用者

• 國民運動中心：單次 $50–60 入場費，CP 值最高
• BEING FIT：無綁約單次計費彈性高
• BE YOUR FITNESS：分鐘計費不綁約、自由度高、器材多元、不強迫推銷
• Fitbox Gym：分鐘計費、也可單次入場，分店多

由於國民運動中心的器材設備品質因場館而異，我個人更推薦可以嘗試「單次計費」或者「分鐘計費」這類彈性高、不綁約的健身房選擇，器材品質往往更好。

像是BE YOUR FITNESS 新莊店就是近期我實際體驗後覺得非常不錯的新場館。不僅設施新穎、多元齊全，還能自由選擇入場時間與方式，完全不需擔心被推銷或綁約壓力。另外，它也是少數對寵物友善的健身房之一，對初學者而言是一個輕鬆入門、好感度極高的起點。

入門平價型健身房範例：BE YOUR FITNESS新北新莊店

課程導向型：喜歡被帶著動、有團體課或瑜珈需求

適合族群：偏好課表訓練、女生、初學者、上班族放鬆派

• WorldGym、健身工廠、成吉思汗：大型連鎖健身房，只要有繳交月費就可以無次數限制參與團課。
• TRUE YOGA & FITNESS：主打高品質精緻團課，依照不同方案，有不同數量的團體課可以預約。
• CURVES：女性專屬，主打循環訓練；適合新手，安全友善。
• 有家健身：主打樂齡、女性、初學者，包月可享優惠價參與團課。

這一類型的健身房主打多元團體課程：從瑜珈、有氧到飛輪、肌力訓練都有。對於喜歡跟著節奏、在集體氛圍中運動的人來說，不但更容易培養規律運動習慣，相對於外面一堂堂單點購買的課程，費用也顯得划算許多。

但也要提醒，團體課因上課人數較多，教練難以針對每位學員即時調整姿勢或強度，若是剛開始接觸運動或身體狀態特殊，建議務必「量力而為」，才能在享受運動的同時，也兼顧安全與效果。

課程導向型健身房範例：World Gym台北公館店

扎實重訓型：重視器材品質、喜歡認真訓練

適合族群：已有訓練經驗、喜歡自由重量訓練、重視設備完整與訓練氛圍的健身者

• 成吉思汗：24小時營業，場館寬敞、器材選擇多、適合高頻率訓練。
• 超核心：場館寬敞、器材豐富。擁有強大的教練團隊資源。
• 歐格瑪健身中心：中南部的場館中，用心經營，精挑細選館內設備，適合新手與重度健身愛好者。

對於已經熟悉訓練節奏、懂得自我規劃課表的使用者來說，這類型健身房強調「自由訓練」與「自主強化」，場館多設置完整的槓鈴架、壺鈴、啞鈴與深蹲架等設備，並營造出更具挑戰性的訓練氛圍。

若你追求的是強度與突破個人最大重量，這類「扎實健身場館」正是最適合你的訓練基地。

扎實重訓型健身房範例：成吉思汗健身俱樂部台北旗艦館

彈性便利型：分店多、24小時營業、隨時想動就動

適合族群：通勤族、輪班族、自由工作者

• World Gym：全台分店最多、設備齊全。
• 健身工廠：網路綜合評價最佳。分店多、高品質器材。
• ANYTIME FITNESS：24 小時全年無休，可跨館使用。
• 成吉思汗：24小時營業，場館寬敞、器材選擇多、適合高頻率訓練。

多數知名連鎖健身房擁有密集的分店數量，不論你是自由接案的工作者，還是經常移動、不受地點限制的運動愛好者，都能在通勤路上或工作空檔中，輕鬆找到適合的場館使用。

這類型健身房也相對容易遇到來自教練或業務的主動推銷。對於還不清楚如何挑選適合教練的新手來說，建議多方比較、不要急於下決定，才能避免誤入不必要的綁約或消費壓力。

但若你已經是有經驗的訓練者，能夠自主安排訓練節奏與需求，那麼選擇這類連鎖健身房，無論在資源或設備上，都是更有彈性的選擇。

彈性便利型健身房範例：健身工廠 新竹竹北廠

FAQ 常見問題解答

Q1：不想綁約，有推薦的健身房嗎

A1：你可以透過健身遊牧搜尋「單次入場」或「分鐘計費（計時制）」，即可找到離你最近的不綁約健身場館。

Q2：我是女生新手，有沒有環境比較友善的健身房？

A2：CURVES（女性專屬團課場館）；健身工廠和成吉思汗（設有女性訓練專區）；More Fit、超核心HyperCore（團體課偏小班制，對女性新手較無壓力）。

Q3：怕被推銷，有提供體驗課的健身房嗎？

A3：More Fit、 BE YOUR FITNESS、健身工廠等多數健身房都主打不強迫推銷，業務能給予最適合自己的方案建議。

Q4：如果我想找教練課、客製訓練方案，該怎麼選？

A4：可以優先選擇： BE YOUR FITNESS （重視顧客體驗）、成吉思汗（教練經過專業培訓、高品質訓練器材、教練課上課專區，設施豐富）、超核心（教練資源豐富、場館設備專業）。

健身房新手入門指南，第一次進健身房要注意什麼

第一次健身房必備物品

建議穿著：運動服、運動鞋，自備毛巾與水壺。

新手建議從有氧、固定器材開始

第一次進場可從有氧器材開始，如跑步機、滑步機，或者建議的固定式器材（從輕量開始），盡量避免自由重量，如啞鈴、槓鈴，操作不當容易受傷。如果不清楚怎麼操作器材？直接詢問櫃檯或教練，場館人員多半會協助。

參加健身房團課更安心、安全

團課也可作為入門方式，透過專業師資帶領，讓自己熟悉身體的節奏與動作。

如何判斷一間健身房值不值得長期投入？

• 是否提供免費或低門檻體驗？
• 費用是不是符合預算 ?
• 解約條件是否清楚？是否容易取消？
• 設備是否齊全且定期維護？人流是否過於擁擠？
• 是否有你喜歡的社群氛圍（熱鬧／安靜／自主訓練）？

總結：找到適合你的健身房三步驟

• 根據你的「時間」、「預算」、「運動習慣」決定收費方式。
• 參考「依需求推薦」找到最符合你的健身房類型。
• 善用體驗課或單次入場，實際走一遭，再決定是否長期投入。

每個人適合的健身房都不盡相同，但唯有貼近自己需求、生活節奏與喜好，才能真正走得長遠。找到一個讓你願意一次次回去的運動空間，才能建立長期運動習慣、邁向健康生活！

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本文作者：PeiPei｜健身遊牧編輯群

大家好，我是Pei！ 「我不追求完美，只追求持續進步！」 運動超過10年，曾經體脂超過40%。為了讓運動更輕鬆自在，而開始學習飲食控制。我希望能幫助每個人找到屬於自己的健康生活方式，一起享受運動！

• 認同運動、飲食和情緒是健康的三大關鍵。
• 曾任知名運動品牌產品講師，現在專注於運動行銷。
• 同時擔任丹尼遜健腦操®導師及顧問，並擁有C級體適能教練認證。

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