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體重管理

我們提供綜合性體重管理方案:由專業健身教練制定量身定制的肌力訓練計劃、營養師提供個人化的飲食建議,Inbody科學化檢測追蹤共同協作,使客戶達到持久的體重管理,並提高整體健康水平。

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#體重管理 精選文章

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飲食知識

邁向無糖生活:二個減糖/戒糖的實戰法則

過度攝取糖類已經成為大眾普遍飲食習慣,卻對健康產生了負面影響,如肥胖、糖尿病和心臟病風險增加。如何戒除對糖的渴求,邁向更健康的生活模式?

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減脂減重第一課:與線上營養師重新盤點你的飲食與生活習慣

Hi 我是健身遊牧站長Tim,想跟大家分享,我在2023-2024期間,透過與Michelle營養師的諮詢服務,減了10公斤,並讓體脂下降7% 我飲食調整的目的,是為了在訓練之餘,有更好的身體健康及精神狀態 而透過Michelle營養師客製化的線上營養諮詢建議,讓我對自己飲食習慣有更深層的體悟與改變執行力 改變每日的飲食結構,減少腹瀉的情況;也開始自己下廚、去市場採買食材,攝取多元營養。減少外食,不僅吃得更健康,也降低伙食預算,讓生活習慣也有了改變 透過Michelle的幫助,我成功達到我的目標:用健康的方式擁有更漂亮的身體數據與體態,並且能維持至今 如果你的目標也是減脂減重,非常推薦透過這一堂體驗課,讓營養師協助你矯正調整一下自己的飲食習慣!

60分鐘

線上一對一課程

1,800元

飲食調整建議

#體重管理 推薦場館

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Michelle Taku|營養師、自由教練

台北市

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